U ovom tekstu predstavljamo vam 15 načina za pronalazak motivacije, a ako primjenite ove savjete buđenje će vam biti lakše, jer će ono što radite imati više smisla.
15. Napišite svoje najveće snove na velikom bijelom papiru ili ploči
Svoje snove i ciljeve napišite na velikom papriru i stavite ga na mjesto gdje ga stalno možete vidjeti. Zapišite svoje velike ciljeve, ali i one manje dnevne ili sedmične, a ono što ste napisali podsjećaće vas da je to potrebno i uraditi.
14. Fokusirajte se samo na DANAS
Možemo se izgubiti u razmišljanima o budućnosti ili žaleći za prošlošću. Dok brigate i žalite za onim što niste uradili, neko drugi je već uveliko fokusiran na ostvarivanje svojih ciljeva. Ukoliko zaista želite da uspijete morate se fokusirati na sadašnjost i učinite sve što možete u ovom trenutku.
13. Na listi trebate imati samo tri stvari koje MORAJU biti završene
Ne biste se trebali zatrpavati poslom i obavezama. Naravno da želite sve da postignete, ali trebate imati tri važna zadatka koja se moraju završiti. Fokusirajte se na prve na listi, a kad njih završite pređite na druge planirane aktivnosti.
12. Vježbajte disciplinu
Disciplina nije seksi, ali je neophodna i potrebno ju je praktikovati svaki dan. Ako svakodnevno praktikujete ljenost takvi ćete i biti, ali se usredotočite na ono što želite da uradite i onda ćete u tome uspjeti.
11. Stvorite inspirativno okruženje
Okruženje u kojem boravite mora vas inspirisati. Okružite se slikama koje vas motivišu i inspirišu, a takođe je bitino da povedete računa o čistoći. Potrošite malo novca na radni sto i potrudite se da vas radno okruženje dovoljno inspiriše, jer je to mjesto gdje se magija dešava i gdje provodite najviše vremena tokom dana. Zbog toga je važno da to mjesto bude pozitivno.
10. Stavite omiljene citate na svoj sto i pored kreveta
Kritike se ne računaju… Stavite omiljene citate pisaca, umjetnika, političara, naučnika koje vas inspirišu i motivišu. Možete ih okačiti na radni sto, pored krevet, u kupatilo, na ogledalo ili slučno. Slavni citati pomažu vam pri fokusiranju na uspjeh.
9. Vježbajte svaki dan
Fizička aktivnost vam pomaže u borbi protiv depresije i utiče na podizanje energije. Potrudite se da što češće idete u teretanu i da izlazite u prirodu da biste bili aktivni. Najbolje bi bilo da svaki dan pokušate da vježbate.
8. Postavite manje, dostupne ciljeve
Naravno da imate veliki cilj koji želite da ostvarite i za koji se trebate boriti što je više moguće, ali možda taj veliki cilj može biti raščlanjen na manje ciljeve da biste lakše došli do željenog uspjeha. Na taj način možete i lakše proračunti koliko ste udaljeni od cilja kojem težite.
7. Radite između 90 i 120 minuta, a praktikujte aktivan odmor
Vaš rad treba biti intezivan i fokusiran, a naučna istraživanja pokazuju da mi možemo na taj način raditi tokom 90 minuta i nakon toga koncentracija postupno opada. Najbolji način da povratite fokusiranost na posao jeste da radite nešto što aktivira cijelo tijelo.
6. Ne radite na malim projektima
Ne postavljajte si premalene ciljeve, jer vas oni ne uzbuđuju. Da biste ostali motivisani za rad, morate biti uzbuđeni zbog onog što ćete pokušati ostvariti.
5. Čistite jednom sedmično
Svoju kuću i radni prostor očistite jednom sedmično.
4. Uzmite mini odmor jednom mjesečno
Ne morate potrošiti mnogo novca na odmor, ali definitvno trebate sebi priuštiti jednom mjesečno slobodno vrijeme i odmor u kojem ćete uživati. Možete otići u prirodu, u neki drugi grad u blizini, spa centar, vikendicu, na selo ili bilo gdje drugo gdje će vam biti ugodno i relaksirajuće.
3. Čitajte ludo
Veliki su ljudi koji čitaju, jer knjige su njihovi drugovi. Ako tražite veličinu možete ju pronaći u knjigama.
2. Pratite svoju motivaciju svakodnevno
Provedite neko vrijeme prateći uspone i padove u svojoj motivaciji. Napravite motivacijski plan i najteže zadatke obavljajte u vrijeme kad imate najviše motivacije.
1. Osvojite svoje mentalne bitke
Najveće bitke su one koje vodimo sami sa sobom. Iako ne možete kontrolisati sve misli koje će vam pasti na um, možete kontrolisati da li ćete tim mislima dati svoju pažnju. Ispunite svoj um kreativnim, pozitivnim i ambicioznim mislima i nemojte trošiti energiju na strah i brige.
BONUS: Eliminišite sve ono što vas remeti
Morate imati vrijeme koje je posvećeno samo vama i tada isključite internet, telefon i sve socijalne mreže. To uradite i svaki put kad pokušavate da se koncentrišete na posao. Ako vas društvene mreže, tvitovi i notifikacije remete isključite ih. Kad eliminišete faktore remećenja, jedini izbor koji imate jeste da radite.
ZA BUKU prevela i prilagodila Maja Isović
Izvor: addicted2success.com
Vezan tekst:
Kako pronaći motivaciju za meditaciju?