Nakon ovoga, bananu nikada više nećete gledati istim očima!

Zapravo, one dokazano pomažu u sprečavanju i prevazilaženju određenih
oboljenja i zdravstvenih problema, a u nastavku saznajte koliko su one
zaista dobre!

• Depresija: Istraživanja pokazuju da se osobe koje
  pate od depresije osjećaju mnogo bolje nakon konzumiranja banana. One
  sadrže triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin,
  hormon koji pomaže da se opustite, osjećate bolje i srećnije. Serotnin
  se često naziva i hormonom sreće, a njegov nedostatak u organizmu može
  dovesti do depresije i anksioznosti.
• Konstipacija: Obzirom da su bogate vlaknima, kada se redovno konzumiraju, banane mogu pomoći u obnovi normalnih funkcija crijeva.
• Krvni pritisak: Visok nivo kalijuma i veoma nizak
  nivo natrijuma u bananama predstavlja veoma snažno prirodno sredstvo u
  kontrolisanju visokog krvnog pritiska.
• Mamurluk: Jedan od najbržih, najzdravijih i najlakših načina da eliminišete užasni mamurluk jeste da konzumirate milkšejk ili smoothie
  od banana u koji ćete dodati i par kašičica meda. Banane imaju
  umirujuće dejstvo na želudac, a uz pomoć meda, obnavljaju osiromašeni
  nivo šećera u krvi dok će mlijeko pomoći da organizmu vratite neophodnu
  hidrataciju.

• Žgaravica: Istraživanja pokazuju da banane imaju i
  pozitivan efekat na kiseline u organizmu. Sledeći put kada vas bude
  mučila žgaravica, pojedite bananu za brzo, prirodno i umirujuće
  olakšanje.
• Čirevi na želucu: Zbog svoje mekane strukture,
  banane se sve više koriste i kao hrana protiv određenih crijevnih
  poremećaja. One pomažu u neutralisanju visokog nivoa kiseline u želucu
  te smanjuju iritacije oblaganjem sluzokože želuca.
• PMS: Visok nivo vitamina B6 u bananama reguliše nivo glukoze u krvi, vitalnog “elementa” koji utiče na vaše raspoloženje.
• Nervi: Banane su bogat izvor nekoliko esencijalnih
  vitamina B grupe koji pomažu u smirivanju nervnog sistema. Istraživanja
  pokazuju da svakodnevni pritisak, posebno na poslu, može dovesti do
  “natrpavanja” nezdravim namirnicama, kao što su razne vrste grickalica i
  slatkiša. Istraživanje je uključilo preko pet hiljada osoba te je
  pokazalo da su najgojaznije osobe zapravo bile izložene i najvećim
  pritiscima na radnom mjestu. Zaključeno je da “kako bi se izbjeglo
  natrpavanje hranom usljed stresnih situacija potrebno je da kontrolišete
  nivo šećera u krvi redovnim užinama bogatim ugljenim hidratima, svaka
  dva sata, kako bi nivo šećera u krvi ostao stabilan”. Preporuka je da ta
  užina bude, upravo, banana.

• Anemija: Banane su i bogat izvor željeza koje je od
  vitalnog značaja za stimulisanje proizvodnje hemoglobina u krvi te
  predstavljaju i prirodno oruđe u borbi protiv anemije.
• Ugrizi komaraca: Koristite unutrašnji dio kore
  banane kako biste ublažili bol od ugriza komaraca – jednostavno
  istrljajte bolno mjesto. Kora od banane vam može pomoći da smanjite
  svrabež, otok i iritaciju kože.
• Jutarnja mučnina: Konzumiranje banana između obroka
  pomaže u održavanju šećera u krvi na stabilnom nivou te značajno
  smanjuje simptome jutarnje mučnine.

Izvor: minimagazin.info