To što ste u tridesetima znači da ste još uvek mladi. Međutim, da li je i vaše tijelo mlado? Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi tjelesno starije od svoje dobi. Razlog? Loš način života – nezdrava prehrana, nekretanje, stres, alkohol, pušenje… Postoje znakovi koji ukazuju na to da je vaše tijelo starije od vas pa provjerite prepoznajete li neke od njih.
Problemi sa zubima
Pomalo potamnjeli zubi normalni su u dobi između 30. i 50. godine. Normalnim se u toj dobi smatra i pokoji gubitak gleđi i katkada i upala zubnog mesa. Međutim, nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli čeljust ili da vam krvari zubno meso. U takvim situacijama važno je posjetiti stomatologa i, naravno, održavati redovnu higijenu.
Nejasan vid
Nakon 45. godine većina ljudi nabavlja naočari jer ne mogu čitati sitna slova, i to je normalna pojava. Međutim, nije normalna pojava ako u dobi od 30. do 50. godine ne možete jasno da vidite lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograničeno kao da ste u tunelu. Ako se suočavate s takvim simptomima, svakako razgovarajte sa ljekarom.
Bolovi u zglobovima
Ako imate između 30 i 50 godina, a bolovi u leđima i zglobovima muče vas tek ponekad i bol nije dugotrajan, možete smatrati da vam je zdravlje u redu. Međutim, ako vas u toj dobi zabole zglobovi i leđa kad nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebalo bi da posjetite lekara. Ovakvi simptomi ukazuju na to da je u vašim zglobovima i leđima počelo nešto da se događa. U ovakvoj situaciji važno je posavjetovati se sa ljekarom.
Problemi sa pamćenjem
To što ponekad zaboravite nečije ime ili ne možete da se sjetite gdje ste ostavili ključeve potpuno je normalno u dobi od 30. do 50. godine. Nije normalno ako gotovo svakodnevno tražite svoj automobil na parkiralištu jer se ne možete sjetiti gdje ste ga ostavili, ako teško prepoznajete lica i boje ili ako ključeve zabunom stavite u frižider. Problemi s pamćenjem dio su procesa starenja, ali ako primjećujete da zaista često zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije.
Pretjeran umor prilikom fizičkih aktivnosti
Lagana zadihanost nakon brzog hodanja ili penjanja stepenicama savršeno je normalna u dobi od 30 do 50 godina. Međutim, ako ulazite u tu dobnu kategoriju, a svaka imalo intenzivnija fizička aktivnost izaziva vam tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebalo biste da razmislite o posjeti ljekaru. Naime, ovakve tegobe ne smatraju se normalnim za ovu dob.