Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu “Preventative Medicine”,
životni vek moguće je produžiti ako se izbegavaju četiri loše životne
navike: pušenje, alkohol, loša prehrana i neaktivnost.
U
istraživanju naučnika sa Univerziteta u Cirihu učestvovalo je 16.721
ljudi, starosti od 16 do 90 godina. Svrha istraživanja bila je da se
utvrdi kako zdrave životne navike izgledaju izražene u brojkama i potom
dokaže kako izbegavanje nezdravih faktora može doprineti produženju
očekivanog životnog veka.
Istraživanje je pokazalo da je
pušenje definitivno najveći faktor rizika, a pušači imaju 57 posto veći
rizik od prerane smrti. Takođe, ljudi koji ne izbegavaju nijednu od
četiri loše životne navike imaju dva i po puta veći rizik od prerane
smrti.
“Bili smo prilično iznenađeni dva i po puta većim
rizikom od prerane smrti koji stvaraju ova četiri faktora kada se
kombinuju. Na primer, verovatnost da 75-godišnji muškarac, koji ne
izbegava nijedan od ova četiri rizična faktora, doživi sledećih deset
godina je samo 35 posto. Međutim, ako ta ista osoba izbegava navedene
rizične faktore – šanse za duži život iznose čak 67 posto”, tvrde
istraživači.
Osim toga, uticaj nezdravog načina života povećava
se s godinama. Za osobe stare između 45 i 55 godina koje puše, piju
alkohol, ne vežbaju i nezdravo se hrane, efekat negativnih faktora
znatno je manji nego kod osoba od 65 do 75 godina. Izgledi da osoba od
75 godina koja živi zdravo doživi sledećih deset godina iznose 67 posto.
Poruka: jedite zdravo, vežbajte i odreknite se poroka i telo će vam biti zahvalno u kasnijim godinama.
Foto: Image courtesy of antpkr at FreeDigitalPhotos.net