Njeno funkcionisanje povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete funkcionisati pravilno. Sledećih deset znakova ukazuju na to da ona ne funkcioniše pravilno, a donosimo vam i deset stvari koje možete poduzeti kako biste njen rad vratili na optimalan nivo.
– Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma
– Promjene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju
– Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem preko dana
– Hormonska neravnoteža što se najčešće javlja u obliku neredovne mjesečnice, neplodnosti ili niskog seksualnog nagona
– Bol u mišićima i zglobovima, sindrom karpalnog tunela ili tendinitis
– Hladne ruke i noge, osjećaj hladnoće kada drugima nije hladno ili tjelesna temperatura koja je konstantno ispod 36.9ºC
– Suha ili ispucala koža, krti nokti i pretjerano opadanje kose
– Konstipacija
– Slaba koncentracija ili slabo pamćenje
– Natečenost vrata, hrkanje ili promukao glas.
Šta možete uraditi kako biste poboljšali funkcionisanje štitne žlijezde?
– Uzimajte kvalitetne multivitamine koji sadrže jod, selen, željezo i vitamine B i D. (Prije toga se posavjetujte sa farmaceutom).
– Koristite suplemente koji sadrže tirozin i jod.
– Izbjegavajte gluten.
– Što manje se izlažite stresnim situacijama. Držite stres pod kontrolom upražnjavanjem joge i meditacije.
– Spavajte osam do deset sati noću.
– Riješite se amalgamskih plombi.
– Pazite na unos povrća iz porodice krstašica.
– Izbacite iz ishrane i životne sredine fluor, bromid i hlor.
– Vodite računa o zdravlju probavnog trakta.
– Ukoliko imate bilo koji od navedenih simptoma, a prije praktikovanja bilo kojeg od navedenih savjeta, obratite se doktoru kako biste utvrdili zbog čega je došlo do nepravilnog funkcionisanja štitne žlijezde.
Izvor minimagazin.info