Verujući da snaga dolazi iz uma, monasi iz Šaolina žive u skladu sa sobom i prirodom već dve hiljade godina. Njihovo učenje predstavlja spoj učenja i verovanja budizma i taoizma, a jedan od Šaolin sveštenika napisao je nekoliko jednostavnih saveta za sve koji žele da žive dugo, zdravo i da sačuvaju vitalnost.
– Nemojte mnogo da mislite. Razmišljanje troši mnogo energije. Od previše razmišljanja starite.
– Nemojte mnogo da pričate. Većina ljudi ili priča ili radi. Bolje radite.
– Kada radite, radite 40 minuta, a zatim napravite pauzu 10 minuta. Kada duži vremenski period gledate u nešto, u bilo šta, narušavate vid, unutrašnje organe i pre svega unutrašnji mir.
– Kada ste srećni, kontrolišite taj osećaj. Ne dozvolite sebi nikad da izgubite kontrolu, jer time uništavate energiju u plućima.
– Nemojte previše da brinete ili da se ljutite, time kvarite energiju jetre i creva.
– Kada jedete, ne jedite previše. Kada se prejedete, remetite rad slezine. Jedite malo kad osetite malu glad.
– Kad nešto radite, ne žurite, radite polako. „Idite polako i pre ćete stići“.
– Ako radite samo fizičke vežbe bez meditacije, postaćete veoma nestrpljivi i nervozni. Izgubićete balans u svom telu, izgubićete Jin (ženski princip) u svom telu. Vežbanje balansira Jin i Jang.
– Ako nikada ne vežbate, već samo meditirate u miru, uz mekan trening, opet gubite sklad i nećete imati Jang energiju (muški princip – duh, ljubav, svetlo, dobro).
Izvor: Luftika