Primetili ste da i pored svakodnevne nege vaša koža gubi na
elastičnosti, suva je. Znaci starenja? Ne mora da znači. Možda samo
niste svesni koliko neke navike utiču na zdrav izgled vaše kože.
Kada vežbate bez zaštitnog faktora
Većina nas izbegava da koristi bilo kakvu kremu kada vežba ne bi li
smo izbegli preterano znojenje ali… Samo pola sata trčanja ili vežbanja
na otvorenom je dovoljno da vas uhvati sunčanica, odnosno da vaša koža
bude izložena jakim sunčevim zracima koji i te kako utiču na izgled
kože. Bore, staračke pege, sve promene na koži su rezultat izlaganja UV
zracima. Pogotovo danas kada sunce prži jače nego prethodnih godina.
Zato sledeći put pokušajte da ne izađete bez zaštitnog sloja kreme s
faktorom minimum 30 ili obucite nešto što će pokriti vaše telo!
Kada konzumirate alkohol
Alkohol ne izaziva samo mamurluk sutradan, već utiče i na hidrataciju
tela kao i lošu apsorpaciju vitamina, pogotovo vitamina A, koji je
esencijalan za rad kolagena i elastina. Ovaj bitan protein održava
otpornost kože i njenu elastičnost.
Kada jedete previše slatku hranu
Veliki ste fan sokova, čokolade i ostalih slatkiša? Možda je vreme da
malo ostavite tu strast po strani. Visoki nivo šećera u krvi smanjuje
nivo kolagena u vašoj koži (proces koji se zove glikoton), što podstiče
pojavu bora i čini kožu suvom.
Kada izbegavate da nosite sunčane naočare
Naočare su anđeo čuvar vaših očiju ali i kože oko očiju koja je
najtanja i najosetljivija. Izaberite one koje imaju zaštitu od UV zraka.
Potrebna vam je dodatna motivacija? 10 odsto raka kože se desi u
predelu oka koji čini samo 1 odsto od ukupne površine kože ljudskog
tela.
Kada slušate glasnu muziku
Danas, sve je više ljudi koji slušaju glasnu muziku uz pomoć
slušalica nesvesni da ta glasna muzika iritira tanke dlake u uvetu koje
potom iritiraju nerve u mozgu. Ovo dovodi postepeno do slabljena sluha.
Kada dugo škiljite u kompjuter
Znamo, danas retko šta možete da obavite a da to ne uključuje sedenje
za kompom. To je i naš posao. Vodite ipak računa da kada sedite dugo za
kompjuterom to bude u osvetljenoj prostoriji i zumirajte stranice,
nemojte da škiljite jer to podstiče kese oko očiju, bore i glavobolje.
Takođe pravite pause i izbegavajte da sedite po nekoliko sati u cugu.
Kada preterano čistite lice
Esencijalna nega kože zahteva da svakodnevno uklanjate šminku i
umivate svoje lice, plus korišćenje dnevne kreme koja hidrira vašu kožu.
Ali tu je tačka. Izaberite jedan tonik za čišćenje koji dubinski čisti
vašu kožu i to vam je dovoljno. Nikakvi danonoćni pilinzi, ulja i sl.
Koža sama po sebi funkcioniše kao prirodan zaštitni faktor dubinskih
slojeva od spoljnih činioca.