Što je dobro za zdravlje ovaj liječnik
je osobno ispitao, pa se u skladu s tim počeo hraniti, a rezultat svega
toga je što i u 103. godini života živahno ide uz stepenice, sređuje
vrt, a ne koristi se čak ni štapom…
Dokaz da je moguće jeste doktor Ellsworth Wareham, proslavljeni kardiokirurg koji je nedavno napunio 103 godine!
Simpatični
djed u životu je prošao sve i svašta, uključujući i Drugi svjetski rat,
u kojem je sudjelovao i radio kao liječnik, a svoje zanimanje oduvijek
je volio.
“Znate ono kada ljudi kažu
da da imaju životni poziv? Ja osjećam da je moj bio liječnički. Nikada
to nisam dovodio u pitanje” – rekao je u intervjuu za Fox News.
Upravo
njegov poziv ga je natjerao da realno i izbliza sagleda sve posljedice
loših životnih navika, jer je kao proslavljeni kirurg mnogo puta vidio
srce, krvne žile i pluća uništena hranom, pušenjem, nedovoljnom
količinom sna i premalo kretanja.
Još
prije više od 60 godina, Ellsworth je odlučio promijeniti prehranu i
svom tijelu podari zdrave namirnice. Kako se meso tada smatralo hranom
bogatom važnim namirnicama, on je odlučio da to osobno ispita i uvjeri
se. Proveo je studiju i došao do zaključka da proteini iz životinjske
masti iz mesa povećavaju razinu kolesterola, pa je njegova odluka bila
prijeći na vegetarijansku i vegansku prehranu.
Također,
on svakoga dana spava 8 do 9 sati, a budi se u 5 ujutro. Ellsworth
vjeruje da je za njega najbolje da jede dva puta dnevno, a za doručak su
obvezne cjelovite žitarice s bademovim mlijekom.
Ostatak
dana, ovaj poštovani doktor provodi vrijeme s obitelji i vježba tako
što sređuje svoj vrt – kosi travu i obrezuje ruže i dekorativne grmove.
Zahvaljujući
ovakvom stilu života, Ellsworth je prestao raditi operacije tek u 74.
godini, čak dvije godine kasnije nego što zakon nalaže, a do svoje 95-e
je predavao na sveučilištu i bio mentor mlađim liječnicima tijekom
velikih operacija, a kada zatreba, priskakao je u pomoć.
I
dan danas mu ni za što nije potrebna tuđa pomoć, sve radi sam bez
problema, vrt uređuje i do 10 sati dnevno, penje se uz stepenice bez
poteškoća, lift izbjegava, čak se ne oslanja ni na štap.
Penzionerske
dane provodi u društvu 14 godina mlađe supruge Barbare, koju je upoznao
davne 1948. godine u bolnici u kojoj je radio kao šef kirurgije, a ona
bila na praksi za medicinsku sestru.
“Kada
sam jednom izašla s njim, mlađi muškarci me više nisu privlačili” –
priznaje Barbara, koja je imala 21. godinu kada je upoznala Ellsworth.
Iz braka dugog 60. godina imaju petero djece – četiri sina i jednu kćer,
kao i osam unučića.
Doktor vjeruje da je tajna dugovječnosti u pravilnoj prehrani i aktivnom životu.
“Ako
imate kolesterol blizu donje granice, male su šanse da doživite srčani
udar. Ja se uopće ne bih ni uznemirio kada bih osjetio bol u prsima,
znao bih da nije ništa” – kaže Ellsworth.
On smatra i da je za njegove navike zaslužan interes za zdravlje, koji čak ni sada ne jenjava.
“Uvijek me je zanimalo sve istražiti, čak me i sada zanima. Uživam u životu” – zaključuje 103-godišnji liječnik.
www.facebook.com/Dr-Ellsworth-Wareham