Sezona gripa i prehlada je pred nama, što znači da predstoji i borba sa kašljem. Da biste ga ublažili, na kraju i izliječili osjetljivo grlo, isprobajte neke od biljnih čajeva i sirupa koje lako možete da napravite kod kuće.
Jedan od izbora može da bude čaj sa limunom, medom i đumbirom. Pravi se tako što se u malu posudu narenda kašika đumbira, prelije šoljom ključale vode, posle pet minuta tečnost procijedi u šolju i u to doda kašika limunovog soka i kašika meda. Limun je bogat vitaminom C i stoga odličan za jačanje imuniteta, med ima prirodna antibakterijska svojstva, dok će vas đumbir ugrijati. Udruženi, čine odlično sredstvo za smirivanje simptoma prehlade.
Drugi napitak koji može da vas oslobodi blaže varijante kašlja pravi se od po dvije kapi esencijalnih ulja eukaliptusa i limuna, kao i dvije kašike meda. Kašičicu ove mješavine stavite u pola čaše tople vode i pijuckajte lagano.
Jedan od najlakših i najbržih načina da se izborite sa suvim kašljem jeste da uzimate napitak od bibera. U lonče stavite deset zrna bibera, prelijte vodom i kuvajte dok voda ne uvri do polovine lončeta. Procijedite biber i sačekajte da napitak postane mlak, pa dodajte kašiku meda i uzimajte manje gutljaje. Već za nekoliko dana kašalj će popustiti, a poslije dva dana redovnog uzimanja potpuno prestati.
Možete da isprobate i ovo: pomješajte sok od tri čena bijelog luka sa malo meda i mlijeka, pa mešavinu zagrijte u rerni (ne smije da proključa).
Uzimajte dvije kašičice tečnosti ujutru i uveče.
Ako imate zreo kašalj, onda isprobajte napitak na bazi crnog luka. Oljuštite luk i tako cijeli stavite u lonac, prelijte sa barem dva litra vode. Kada proključa pokrijte i ostavite da se luk kuva još sat-dva, odnosno sve dok tečnost ne postane tamna. U šolju ubacite dvije kašike meda, dve kašike jabukovog sirćeta i na kraju sok od pola limete, pa prelijte vrelom tečnošću u kojoj se kuvao luk. Ujutru čim ustanete i uveče neposredno pred spavanje pijte ovaj sirup i kašalj će nestati za nekoliko dana.
Biljna terapija je idealna u slučaju težeg kašlja. Određeni biljni čajevi, kao što su onaj od eukaliptusa, anisa, mirođije.., naročito su efikasni. Da biste napravili čaj od ovih biljaka, dovoljno je da kašičicu ili dvije stavite u ključalu vodu i sačekate da biljni čaj odstoji određeno vrijeme. Na primjer, korenje treba da odstoji 15, semenke od 10-15, a listovi od 3-10 minuta. Dnevno pijte od tri do četiri šolje.
Koji je vaš omiljeni način za pripremanje čaja? Podijelite sa nama vaše recepte…
Prije upotrebe ove preporuke za zdravlje provjerite sa svojim ljekarom ili farmaceutom koliko će vam njegova primjena koristiti.