Sigurno Vam se dešavalo da ste osetili veće promene u Vašem organizmu, odnosno, da Vaše telo nije isto kao pre. Tu se ne misli direktno na fizički izgled, nego više na izdržljivost i na količinu energije. Neki bi rekli da to dolazi sa godinama. To je netačna tvrdnja. I stariji, pa čak i stari ljudi mogu da se osećaju veoma dobro i energično ukoliko se odluče da odrade detoksikaciju svog organizma, ili ako to redovno rade, tačnije po nekoliko puta tokom godine.
Simptomi po kojima prepoznatete da Vam je neophodna detoksikacija organizma
Često Vaše telo šalje signale, samo ih ne možete odmah prepoznati, ili jednostavno nemate vremena od obaveza da biste se posvetili zdravlju. Zbog toga treba istaći jednu frazu, koja je postala i kliše – „zdravlje je najbitnije“! Jednostavno morate naći vremena za sebe i svoje zdravlje. A pravi način da se odužite svom telu za mukotrpan posao koji obavlja svaki dan je – detoksikacija organizma. Nadutost i razni gasovi su znak da Vam je potrebna detoksikacija. Takođe tu su i česte glavobolje, konstantan umor, bubuljice, razni problemi sa kožom, a u nekim slučajevima i depresija. Nutricionisti, pa i lekari su mnogo pažnje posvetili temi kao što je detoksikacija organizma i sve je popularniji izraz i sve češće ćete ga čuti na svim medijima i društvenim mrežama. Postoji ogroman broj načina da ovo izvedete – ali je nekako najprikladniji i najbezbrižniji onaj prirodan način.
Prirodni „lekovi“
Detoksikacija organizma obavljate tako što više ne unosite previše brze i pečene hrane. Odlučili ste se i onda treba unositi sve više tečnosti, pretežno vodu. Pored vode, konzumirajte i ceđene sokove od većine voća, ali i povrća. Voće je prirodni antioksidans i ono će već samo po sebi pomoći Vama da se oslobodite toksina iz Vašeg organizma. Uz to, detoksikacija organizma se obavlja uz pomoć zelenog povrća, sirovog povrća, ali i konzumiranjem semenki i orašastih plodova. Ništa od ovoga što je navedeno ne može da Vam škodi, štaviše, Vaš organizam će Vam biti veoma zahvalan što ste ga „obradovali“ ovakvim poslasticama.
Drugi korisni saveti za detoksikaciju organizma
U mnogim religijama se sprovodi post. I to predstavlja jednu vrstu detoksikacije organizma. Pa, ukoliko ste vernik, a do sada se niste pridržavala posta, eto Vam odlične prilike. Ukoliko ste pušač – zaboravite na cigarete, to isto važi i za alkohol. Tokom samog procesa detoksikacije organizma trudite se da unosite u svoj organizam što više tečnosti, rečeno je da je najidealnija voda. Supe su isto odlične za čišćenje organizma, ali gledajte da ih pravite takve da ne sadrže preterano puno masti, odnosno da ih ne pravite od životinjskog porekla, nego da to budu supe od povrća, ili neke krem-supe, takođe od povrća. Svi ovi saveti mogu Vam promeniti svakodnevno funkcionisanje, pa nemojte da čekate i krenite u čišćenje organizma što pre. Čim pre krenete, to ćete pre videti pozitivne rezultate i uvidećete da ste trebali i ranije da uradite. Postepeno ćete se upraksirati i na svakih par meseci ćete se i sami setiti, a i osetićete da Vam je potrebna detoksikacija organizma.