Mirisi su ono što nas često podseti na određeni period života i probudi različite emocije. Upravo zato što imaju veliku moć nad centralnim nervnim sistemom, aromaterapija koristi mirise za lečenje različitih akutnih stanja prirodnim putem, od psihičkih do fizičkih tegoba.
Sa rastom popularnosti organskih proizvoda i okretanju prirodi, aromaterapija postaje i sve traženiji vid metoda izlečenja. Korišćenje eteričnih ulja ključno je za njeno sprovođenje, a kako se može izvoditi i u kućnim uslovima, savet je da počnete sa njenom primenom ako patite od nekih poteškoća savremenog doba, kao što su glavobolje, nesanica, stres, ukočenost…
Kako se sve može primenjivati aromaterapija u kući?
Sigurno Vam je poznato koliko topla kupka može biti blagotvorna za opuštanje posle napornog dana i kako inhalacija može pomoći u borbi protiv gripa ili prehlade. Upravo na tome se bazira aromaterapija – na čulu mirisa i dodira.
Aromaterapija se u okviru inhalacije može sprovoditi udisanjem eteričnih ulja razblaženih u vodi, odnosno klasičnog naparavanja. Takođe, možete nabaviti i minijaturne lampe u koje ćete sipati ulje ispod kog ćete upaliti sveću, te će se miris polako oslobađati i osvajati čitavu prostoriju.
Kako je i dodir važan, aromaterapija esencijalnim uljima može se praktikovati masažom ili ukapavanjem u toplu kupku. Svemu ovome možete dodati i mirišljave sveće, kako bi ugođaj bio potpun. Posvetite se sebi na ovaj način, telo će Vam biti zahvalno.
Namena eteričnih ulja koja aromaterapija koristi
Kako aromaterapija koristi različita ulja sa različitim ciljem, to je za njeno sprovođenje najvažnije da znate čemu koje ulje služi, kako biste efikasno lečili sve svoje psihičke i fizičke poteškoće.
Tako se aromaterapija uljem od lavande pokazuje kao veoma jak saveznik u borbi protiv nesanice, depresije, stresa i paničnih i anksioznih napada. Miris lavande umiruje, te se preporučuje da mirisnim lampama bude ispunjena cela kuća, dok se kupka sa ovim uljem savetuje pre spavanja svima onima na čiji organizam ostavljaju posledice problemi sa spavanjem.
Aromaterapija uljima koja stimulišu može započeti uljem od štapića cimeta, slatkastog i jakog mirisa koje ima značajan uticaj na centralni nervni sistem. Kako ovaj miris jača cirkulaciju, on se posebno predlaže za koriđćenje u zimskim danima, dok je njegovo najbolje svojstvo što otklanja napetost u čitavom telu i fizički i mentalni umor, te podstiče na aktivnost.
Slično važi i kada je aromaterapija uljem peperminta u pitanju. Čaj od nane oduvek je poznat kao prirodan i uspešan regulator digestivnog sistema, dok se ovo ulje smatra posebno važnim svima onima koji imaju velike intelektualne napore, jer podstiče koncentraciju, dok istovremeno podiže raspoloženje.
Aromaterapija koja ima za cilj da otkloni umor i stres i da stimuliše mozak i fokusiranost može se sprovoditi i uljem ruzmarina, koje je poznato i kao odličan eliminator nakupljene vode i masti iz organizma.
Ulje crnog bibera koristi aromaterapija čija je svrha uklanjanje bola i napetosti u mišićima svima onima koji treniraju ili se bave napornim fizičkim radom, dok istovremeno reguliše probavu i uklanja gubitak apetita.
Ako se nalazite u stanju akutnog stresa, Vaš imuni sistem slabi, te se kao podrška obavezno preporučuje aromaterapija uljem lovorovog lista, koje snažno utiče na odbranu celokupnog organizma.