Foto: BUKA, arhiva
Svako putovanje sa sobom nosi rizik od potencijalnih
zdravstvenih problema uslijed promjene klime, nadmorske visine,
vremenske zone ili vrste vode i hrane. Da bi situaciju lakše prebrodili
poželjno je da sa sobom nosimo lijekove i preparate koji će nam olakšati
eventualno pogoršano stanje, navode iz Instituta za zdravlje i
sigurnost hrane Zenica (INZ).
Na put se ne treba kretati bez putne
apoteke, koja treba da bude neizostavni dio prtljaga svakog putnika.
Njena veličina i sadržaj ovisi o broju putnika, uzrasta, njihovim
potrebama kao i od vrste samog putovanja. Bitno je napomenuti da
prilikom odlaska na bilo kakvo putovanje treba provjeriti zdravstveno
osiguranje, a ukoliko se radi o putovanju u inostranstvo preporuka je
uplatiti putničko zdravstveno osiguranje.
– Za pacijente koji boluju od težih oboljenja preporuka je da ponesu
medicinsku dokumentaciju, zatim da se informišu o zakonskoj regulativi,
koji lijekovi i u kojoj količini mogu da se ponesu, ukoliko se radi o
putovanju u inostranstvo – ističe stručna saradnica za fitofarmaciju u
INZ-u, magistrica farmacijeLejla Baručija.
Ono što čini sadržaj svake putničke apoteke su analgetici, lijekovi
koji se koriste za ublažavanje bolova i povišene tjelesne temperature,
te u slučaju blage prehlade. Najčešće je to paracetamol ili ibuprofen u
dozi i jačini prilagođenoj za djecu i odrasle. Za provjeru tjelesne
temperature toplomjer je nezaobilazan sastojak putne apoteke.
Zbog čestih prehlada koje se javljaju i u ljetnom periodu kapi za nos
koje smanjuju otok sluznice kao i pastile za grlo koje ublažavaju
bolove u grlu neizostavni su dio putne apoteke, kažu stručnjaci.
– Za osobe koje loše podnose vožnju, poželjno je imati tablete protiv
bolesti vožnje. Mogu da ih koriste i djeca, ali u odgovarajućoj dozi
prilagođenoj djeci. Preporuka je upotreba u prilagođenoj dozi pola sata
prije polaska na put – kaže Baručija.
Pored navedenih lijekova ono što bi uvijek trebalo da se nađe u
putnoj apoteci su probiotici. Crijevne infekcije su česte na
putovanjima, te je poželjno na put ponijeti probiotik koji će olakšati
obnavljanje crijevne flore. Aktivni ugalj i sredstvo za nadoknadu
tečnosti i elektrolita također su preporuka uslijed čestih dijareja i
povraćanja.
Preporuka je upotreba probiotika i prije samog putovanja da bi se
spriječila putna dijareja, a naročito se preporučuje putnicima koji
putuju u neke egzotične zemlje. Potrebno je voditi računa o higijeni
ruku. Koristiti flaširanu vodu po mogućnosti iz staklenih boca.
Stručnjaci preporučuju da preparati za zaštitu od insekata budu
neizostavni dio putne apoteke. Za osobe sklone alergijama preporuka je
da ponesu tablete i kreme sa antihistaminicima. U slučaju uboda insekta
dešavaju se kožno alergijske reakcije čiji su simptomi praćeni jako
izraženim svrabom i otokom. Poželjno je imati u sastavu putne apoteke i
gelove koji ublažavaju crvenilo i otok. Promjena ambijenta može da
izazove kožne infekcije, pa je dobro imati i antibiotsku mast.
U slučaju blagih povreda savjetuje se upotreba preparate za ozljedu
kože, sredstava za obradu i dezinfekciju rane (antiseptik za čišćenje
rana, sterilne gaze i komprese, zavoje i flastere, te makazice i
pincetu), kao i prašak za brzo zarastanje rane.
Bilo da se putuje na more, u planine ili samo šeta na otvorenom,
treba misliti o zaštiti od sunca. Generalno je pravilo da se ne izlažu
sunčevoj svjetlosti u periodu od 11 do 17 sati naročito za malu djecu,
jer je tada količina UV zraka jako velika, pojačana UV radijacija, tako
da bi u tom periodu trebalo izbjegavati direktni boravak na suncu.
U INZ-u savjetuju upotreba preparata za zaštitu od sunca sa visokim
zaštitnim faktorom prilagođenom tipu kože i uzrastu. Korištenje
zaštitnih faktora omogućava koži da duže bude izložena suncu. Preporuka
je svakodnevna i ponavljajuća upotreba krema sa zaštitnim faktorom od 30
do 50, po mogućnosti što veći faktor zaštite. Zaštitne kreme se nanose
najmanje pola sata prije izlaganja suncu.
Potrebno je obratiti pažnju na njegu kože nakon sunčanja. U večernjim
satima koža postaje crvena i isušena, stoga treba koristiti kreme koje
sadrže vitamine koji pomažu koži da se regenerira, a također će smanjiti
i isušenost kože. Tokom sunčanja u slučaju da dođe do opekotina
potrebno je nanijeti mast za regeneraciju kože. Putnu apoteku uvijek
čuvati van dohvata djece, saopćeno je iz Instituta za zdravlje i
sigurnost hrane Zenica.