...ostacima iz drevnih tegli otkrili netaknute heksozne šećere. Savremeni med se sastoji od oko 79 odsto heksoznih šećera, pri čemu je fruktoza najzastupljenija, napisali su istraživači u studiji. Analiza proteina...
...se na izbalansirane obroke – puno proteina, manje ugljenih hidrata i više svježeg povrća. U njegovom jelovniku danas dominiraju piletina, riba, jaja, salate i integralne žitarice. Takođe, počeo je da...
...raspodelu masti i metabolizam. Pristup mršavljenju u 40-im Unesi više proteina kroz svaki obrok. Protein čuva mišićnu masu, što je važno jer mišići sagorevaju više kalorija u mirovanju. Uključi u...
...izvor vitamina D. Jaja su i odličan izvor proteina jer sadrže sve esencijalne amino-kiseline. Sadrže triptofan, amino-kiselinu koja pomaže u stvaranju serotonina, neurotransmitera koji reguliše raspoloženje, san, pamćenje i ponašanje....
...nutricionistkinjom Marijom Milanović: Šta treba da jedemo u zavisnosti od faze ciklusa Kako funkcioniše Ketogena dijeta podrazumeva: Veliko smanjenje unosa ugljenih hidrata Povećan unos masti Umeren unos proteina Tipičan odnos...
Ako niste stariji ili ne pokušavate povećati mišićnu masu, velike su šanse da već unosite dovoljno proteina. Protein je trenutno najpopularniji makronutrijent – bogati ga tretiraju kao eliksir. Iako je...
...ovaj trend mejnstrimom. Dok su proteini godinama bili u centru pažnje, sada je fokus na crevnom zdravlju i balansu digestivnog sistema. Fibermaxxing obećava bolju probavu, ravnotežu šećera u krvi, sitost i...
...prazan želudac jer su tada efekti najbolji, piše Krstarica. Surutka može da pomogne i pri mršavljenju, jer sadrži mnoštvo proteina koji povećavaju mišićnu masu i daju osjećaj sitosti uz malu...
...bolest pod kontrolu, djeluje na mjesto uzroka i liječi komplikacije. Nevidljiva ali teška bolest Transtiretinska amiloidna polineuropatija (hATTR) je nasljedna, multisistemska bolest koja nastaje nakupljanjem pogrešno savijenih proteina – amiloida...