Kada
kažemo kokice, prva asocijacija nam je gledanje filma u kinu ili na
nekom udobnom kauču u kućnoj atmosferi. Ta grickalica je jedna od
omiljenih baš u ovim prilikama, a malo je poznato da ona nije samo
ukusna, već i dobra za naše zdravlje.
Naime,
kokice spadaju u izuzetno zdrave namirnice koje mogu da pomognu u
reguliranju probave, da smanje probleme kod PMS-a, povoljno utječu na
mogućnost začeća, ali i na smanjenje nivoa stresa.
Sve su ovo
razlozi zbog kojih je poželjno konzumirati kokice svaki dan, ali ipak
vodite računa o tome koje kokice kupujete i kako ih pripremate.
Problemi s probavom
Ukoliko
imate problem s probavom, preporuka je da vam svakodnevna užina budu
kokice. Ali imajte na umu da bi trebalo da jedete kokice koje nisu
spremljene s puterom u mikrovalnoj pećnici.
Kokice
koje pravite na klasičan način, u šerpi na šporetu, daleko su zdravije
od svih drugih. One imaju manje od 100 kalorija u jednoj porciji, a
bogate su vlaknima koje povoljno utječu na peristaltiku crijeva.
Za
razliku od njih, kokice koje se kupuju u kesicama i spremaju u
mikrovalnoj, kao i one koje se služe u kinu, imaju mnogo masti, pa mogu
čak da budu i štetne po probavu.
Smanjuju stres
Kokice su
hrana koja je bogata ugljikohidratima. Ovo može dovesti do povećanja
nivoa serotonina i može pomoći da se osjetite bolje raspoloženim.
Kako
psiholozi kažu, grickanje kokica smanjuje stres, a neki čak preporučuju
da ih jedete kineskim štapićima kako biste se bolje zabavili, a i još
više eliminirali stres.
Povećavaju mogućnost za brže začeće
Naučnici
sugeriraju da grickanje kokica može da pomogne u povećanju sposobnosti
začeća tako što je kod muškaraca direktno povezano s poboljšanjem
protoka krvi kroz organizam.
Uz sve to, kokice sadrže hranjivu materiju koja se zove arginin, a koja dobro utječe na plodnost kod oba spola.
Utječu na smanjenje tegoba PMS-a
Vrijeme
pred menstrualni ciklus kod mnogih žena obilježeno je razdražljivošću i
osjećajem tjeskobe. Dobra vijest je da bi kokice mogle da budu ono što
će utjecati da ovi neprijatni simptomi nestanu.
Kokice, također,
daju energiju i zasitne su, tako da nećete osjećati glad, koja je jedan
od simptoma ovog perioda mjeseca kod mnogih žena, piše “Bright Side”.
Avaz