Koža je ogledalo našeg zdravlja i oličje
naše prehrane. Nezdrava hrana i intolerancija na određene proizvode
odgovorni su za pojavu određenih kožnih problema, osobito na licu.
Nigma Talib, cijenjena je naturopatska
doktorica koja je prezentirala sljedeću infografiku koja otkriva četiri
tipa lica i njihovih nuspojava, ovisno o namirnicama koje im štete i
nisu odgovarajuće za organizam.
1. Vinsko lice
Simptomi
Izražene linije ili masni sjaj između
obrva, spuštene vjeđe, izražene bore i linije ispod očiju, dehidrirana
perutava koža na obrazima, proširene pore, crvenkasti ton kože i
nazolabijalni nabori.
Što predstavlja vinsko lice?
Povrh činjenice da je vino krcato
šećerima – kao i potencijalnim pesticidima te sulfitima – također
uzrokuje dehidraciju kože. Tijelo gubi vodu, opterećuje jetru, uzburkava
probavu što vodi do naborane, neugledne i obješene kože.
Gore od povremenog količinski
većeg pijenja vina jest ono na redovnoj bazi. To može poremetiti floru
crijeva, što može biti patogeno i dovesti do bolesti. Ukratko, ispijanje
četvrte čaše vina više puta tjedno nije vrijedno toga.
Ako se pitate, koliko je vina sigurno za
vašu kožu ili kako se riješiti tih simptoma, preporuka je pauziranje od
alkohola barem 3 tjedna. A nakon toga savjetuje se omjer 80:20, ako baš
morate, gdje čašu vina pijete 20 posto vremena, a od alkohola
apstinirate ostalih 80% vremena.
2. Glutensko lice
Simptomi
Tipični simptomi individualaca koji
imaju intoleranciju na gluten su natečeni crveni obrazi i čeljust, nadut
izgled, pigmentacija te prištići na bradi. Pretpostavlja se da je 15%
ljudi osjetljivo na gluten kojeg najčešće obilježavaju natečeno lice i
upalni procesi u tijelu.
Što predstavlja glutensko lice
Postoji drugi razlog zbog kojeg gluten
možda šteti vašem tijelu. Dok relativno malo ljudi ima celijakiju –
autoimunu bolest koja vodi do toga da imunitet sam sebe napada kod
unošenja glutena, mnogo ljudi je osjetljivo na gluten.
Gluten uzrokuje propusnost crijeva i vodi ka upalnim procesima.
Takva reakcija stvara pojačane
pigmentacije stanica kože što vodi k mrljama i pigmentacijama. Ako ste
umorni od neujednačenog tona, posebno brade, preporuka je da se potpuno
riješite glutena.
3. Mliječno lice
Simptomi
Tipični simptomi mliječnog lica su
natečene vjeđe ili cijelo područje oko čiju, također s izraženim tamnim
krugovima ispod očiju. Česti su i prištići po cijelom licu, blijedi
obrazi te izraženi prištići na bradi.
Što predstavlja mliječno lice?
Dodavanje ekstra mlijeka u kavu ili
konzumiranje još jedne kuglice sladoleda jako je primamljivo, ali
ozbiljno može štetiti tenu, čak i ako vam ne smeta laktoza.
Starenjem gubimo enzime pomoću kojih
pravilno probavljamo laktozu. To vodi do upala u cijelom tijelu,
uključujući lice koje može izgledati umorno i crveno.
Ako vam se lice čini otečenim i umornim,
a koža sivom i hrapavom, preporuka je da se odreknete svih mliječnih
proizvoda na nekoliko tjedana da uvidite kako vam lice može izgledati.
4. Šećerno lice
Simptomi
Linije i bore na čelu, vrećice ispod
očiju, masni sjaj, cistične akne, ispijen izgled, stanjivanje kože,
sivkasti ili blijedi ten.
Što predstavlja šećerno lice?
Nije tajna da konzumiranje puno šećera
na redovitoj bazi može uzrokovati veliku štetu težini, energiji i
sveukupnom zdravlju, ali i koži. Šećer vodi ka glikaciji, procesu u
kojem se suvišne molekule glukoze vežu za kolagen, iskrivljujući ga i
čineći ga krutim.
Ako zbilja želite sjajnu kožu i umorni
ste od svih tih mrlja i borica, imamo loše vijesti za vas – izbjegavajte
šećer u što širem luku – nije nimalo hranjiv. U redu ga je povremeno
pojesti u manjim količinama.
Ivana Sabljić za atma.hr
Korišteni izvor: Nigma Talib za goodhousekeeping.com