Fitness trener Džejms Svanvik (James Swanwick) iz Australije u samo 30 dana jednostavnom promjenom prehrane uspio je doći do željene tjelesne težine.
Kako je objasnio, pritom se nije držao strogih dijeta niti vježbao više nego inače, već je iz svakodnevne konzumacije izbacio tek jednu stvar – alkohol.
Kako je otkrio u objavi na svom Instagram profilu, alkoholna pića ne pije od 2010. godine. Isto tako, kaže da mnogo bolje i kvalitetnije spava otkad ih više ne konzumira, ali i nema pivski trbuh. Svanvik je otkrio kako je sve počelo okladom da barem mjesec ne pije alkohol.
– Prve dvije sedmice bile su mi uistinu jako teške. Kada bih izašao s prijateljima i naručio vodu, teško su me izrugali. Ti nisi Australac, znali su mi govoriti – rekao je.
Ipak, koliko mu god teško bilo, nije odustajao.
– Nakon 30 dana izgubio sam šest kilograma, uglavnom sala oko trbuha, i to samo zato što sam prestao piti alkohol. Osim toga, imao sam više novca jer ga nisam trošio na alkohol, koža mi je izgledala ljepše i uživao sam ujutro ustajati iz kreveta kako bih vježbao – dodao je Svanvik koji je nakon godinu skinuo dodatnih 11,3 kilograma.