Hrana koju biste trebali izbjegavati prije spavanja

 

 

Ako ogladnite prije spavanja, nemojte samo dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebali izbjegavati jesti u noćnim satima.

- TEKST NASTAVLJA ISPOD OGLASA -


Pizza

 

- TEKST NASTAVLJA ISPOD OGLASA -

Razmislite još jednom o naručivanju pizze kasno navečer. Pizza je puno više od grickalice prije spavanja, a drugi obrok u istoj večeri puno je dodatnih kalorija koje vam možda nisu potrebne, piše foodnetwork.com.

 

Kava

 

Dok neki ljudi mogu bez problema navečer popiti kavu i zaspati kao bebe, drugi nisu te sreće. Ako kofein utječe na vaše spavanje, nemojte piti kavu šest sati prije odlaska u krevet.


Pahuljice

 

Pahuljice mogu sadržavati mnogo šećera pa nisu najbolja hrana prije spavanja. Prevelika doza šećera u krvi može rezultirati nemirnijim snom.

 

Začinjena hrana

 

Ako imate osjetljiv želudac, svakako biste trebali paziti što jedete prije spavanja. Ljuta hrana može iritirati vaš želudac, teže ćete zaspati i lošije spavati.


Gazirana pića

 

Gazirana pića mogu sadržavati kofein i velike količine šećera pa bi ih zbog toga trebalo izbjegavati prije odlaska u krevet.

 

Hamburger

 

Teški masni burgeri mogu vam teško pasti na želudac, a i takvoj hrani treba dulje da se razgradi, što može omesti vaš prijeko potrebni san, piše Index.

NAJNOVIJE

Ostalo iz kategorije

Najčitanije