Profesor doktor Sergej Bubnovski,
čuveni moskovski specijalist za kineziterapiju, preporučuje jednostavnu metodu
za jačanje imuniteta:
Svaku večer, kad se vratite kući
poslije napornog radnog dana, ulijte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno
hladne, ledene vode.
Nikako ne dolivajte toplu vodu! Zatim
uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi!
Možete i zaplesati uz neku veselu glazbu.
Nakon toga izađite iz kade i obrišite
noge grubim frotirskim ručnikom i obujte vunene čarape. Tako radite svaku večer
i znatno ćete ojačati svoj imunitet.
Ako vas je već uhvatila gripa, to je
razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim
nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.
Ne bojte se da ćete pogoršati svoje
stanje, naprotiv, ovakvim kaljenjem organizma ojačat ćete svoj imunitet,
uvjerava dr Sergej.