Napravi se čaj od
banane i cimeta. Naime, banane su bogate kalijem i magnezijem, ali ono što
većina ljudi ne zna je to da ovih minerala u kori ima više. Zato se čaj kuha s
korom. Kalij i magnezij blagotvorno djeluju na živčani sustav i odlični su za
opuštanje mišića. Recimo, kad ste pod stresom, tijelo koristi magnezij pojačano
kako bi se opustilo. Magnezij je odličan za dobar san.
Cimet je odličan za regulaciju razine
šećera u krvi, a tad i hormoni bolje rade i bolje se spava. Ako je razina
šećera u krvi poremećena, tad noću mižete biti puni energije i slabo spavati,
što će rezultirati neispavanošću i umorom tijekom dana.
Recept za ovaj super čaj:
Sastojci:
banana iz organskog uzgoja (s korom)
mali lonac vode
cimet
Postupak:
Banani odrežite krajeve i stavite u
lonac s vodom. Kuhajte oko deset minuta pa dodajte malo cimeta. Ako želite da
čaj bude sladak, stavite malo stevije, nikako šećera. Izvadite bananu i popijte
tekućinu, piše The Earth Child.