Ako za doručak jedete brze ugljene hidrate u nastavku dana ćete pojesti 350 kalorija više. Ako jedete masti iproteine potrošićete 300 kalorija više nego da ste jeli hidrate. Skoro 700 kalorija uštedite pametnim izborom doručka!?!?!
Svi smo već čuli i zapamtili kako bismo trebali da izbjegavamo tri bijele opasnosti - šećer, sol i brašno! Ipak, svi znamo, ponekad je teško da odolimo. Možda vas ovi razlozi "nateraju" da budete istrajniji u toj odluci.