“Meditacija pune svijesti (na engleskom – mindfulness) pomaže da budemo potpuno svjesni sadašnjeg trenutka”, izjavila je Klia Bejsing (Bassing) koja vodi seanse meditacije u upravi Svjetske banke.
Po njenim riječima, meditacija pomaže umu zaposlenih, stalno zaokupljenom drugim stvarima – o budućnosti ili prošlosti, ali ne i iz sadašnjeg trenutka.
Meditacija je tehnika smirivanja tjela s ciljem umirivanja i opuštanja uma. Meditacija potiče iz istočnih religija, prvenstveno hinduizma i budizma, i nekada je imala izričito duhovno značenje.
Kao tehnika psihološke i opšte relaksacije, meditacija se praktikuje u okviru mentalno-higijenskih programa za neutralizaciju posljedica stresnog života savremenog čovjeka. Najpoznatiji oblik meditacije je joga.