Zamislite ovo: sjedite na ručku s prijateljem, ali imate osjećaj kao da ste sami. Zašto? Zato što je njihov pogled stalno prikovan za ekran telefona. Vjerovatno ste i sami prošli kroz sličnu situaciju – možda ste čak i vi bili ta osoba, piše Cnet.
Autor ovog teksta priznaje da se i sam često uhvati kako više pažnje poklanja telefonu nego osobi preko puta. Iako nema ništa loše u tome da se odgovori na hitnu poruku ili podijeli smiješan video, većina nas provodi previše vremena zureći u ekran – često bespotrebno. Zato je odlučio: kada mu telefon nije u upotrebi, okreće ga ekranom ka stolu. Evo zašto to i vi možda treba da počnete raditi.
Štedite bateriju bez truda
Prvi razlog je praktičan – telefon troši manje baterije kada mu je ekran okrenut ka dolje. Ako ste u mnogo grupnih chatova ili imate uključene obavijesti sa više aplikacija, ekran vam se tokom dana može upaliti i po desetine puta.
Svaki put kad zasvijetli zbog nove notifikacije, troši energiju. Okretanjem ekrana ka stolu sprječavate ta nepotrebna paljenja. Sitnica – ali na kraju dana može produžiti trajanje baterije, a vama dati malo više mira.
Pokazujete poštovanje i prisutnost
Drugi razlog je društveni i psihološki. Kada ste s nekim, a vaš telefon svijetli svakih nekoliko sekundi, to šalje poruku da vam je sve drugo važnije od osobe ispred vas.
Okrenut ekran znači: “Tu sam, slušam te.”
U tamnijem ambijentu poput bara ili restorana, bljeskovi ekrana dodatno remete pažnju.
Klinička psihologinja Michelle Davis objašnjava:
„Kontakt očima je jedna od najjačih formi ljudske povezanosti. Kada dvoje ljudi ostvaruju direktan pogled, njihove moždane aktivnosti se sinhronizuju, što poboljšava komunikaciju i povećava empatiju. Ta sinhronizacija se narušava čak i kada pažnja na tren ode ka telefonu.“
Smanjujete uticaj telefona na svoj život
Treći razlog je ličan – i možda najvažniji. Telefoni su preveliki dio naših života. Ne samo što su fizički sve veći, već su i psihološki sve prisutniji. Privlače pažnju jače nego knjiga, film, pa čak i ljudi.
Od kada je zamijenio mali iPhone Mini za veći model, autor teksta priznaje da mu je sve teže ignorisati ekran.
„Moj telefon se takmiči s porodicom, prijateljima i svijetom oko mene – i prečesto pobjeđuje“, piše on.
Ali postoji nešto malo što svi možemo da uradimo: okrenuti ekran naopačke. Tada nas neće „gledati“ i mamiti da mu uzvratimo pogled.