(Pre)velika količina kofeina može štetiti.
Svjesni ste, čuli ste, a možda i na sebi osjetili kako kava može izazvati – nesanicu.
– Kasno san popila kavu – tako će vam prijateljica sutradan, s
podočnjacima pod očima, objasniti zašto se cijelu noć okretala oko svoje
osi, umjesto da mirno sniva.
I neće pogriješiti. Kofein je, naime, stimulans, potiče centralni
nervni sistem na rad, a time, laički rečeno, drži vam mozak “budnim”,
dok vam je tijelo spremno za odmor.
Savjet? Nemojte piti kavu iza 18 sati.
– Cila san bila ka na iglama – sigurno ste čuli i takvu “dijagnozu”,
kada vam se kavopija požali kako se nije mogao umiriti. Požaliti će se i
na tremor ruku.
I opet je u pravu, jer kofein doprinosi osjećaju anksioznosti.
Savjet? Smanjite unos kave na (potreban) minimum.
– Bez kave ne mogu tamo gdje i carevi idu sami – čuli ste i tako što sigurni smo.
I to je istina. Kofein je svojevrsni laksativ, piše Slobodna Dalmacija.
Utječe i na raspoloženje. Većini, doduše, pozitivno…