Primjetili ste da vam opada kosa i želite znati kako to spriječiti? Naravno da želite! Jedan od trenutaka koji mogu upropastiti dan je kada poslije češljanja vidimo na češlju ili četki više vlasi kose nego inače. Evo razloga zašto se možda upravo to vama događa i par provjerenih načina kako to zaustaviti.
Ne postoji niti jedna osoba koja voli da mu se vidi tjeme glave umjesto bujne kose i bajne frizure, no ako vam se i vidi tjeme, odmah da vam kažem – neka vas ne bude sramota, s ovim problemom se susreću mnogi muškarci i žene i postalo je nešto sasvim normalno. Kosa opada svakodnevno, ali i raste svakodnevno. Međutim, opadanje kose može značiti da se vaše tijelo bori sa jednim od ozbiljnih zdravstvenih problema. Naravno, ovo ne znači da trebate prestati se češljati ili početi brojati vlasi koje se nalaze na vašoj četki nakon svakog češljanja.
Pretjerano ispadanje kose uzrokovano zdravstvenim problemo primjetit ćete i bez toga, posebice na svojoj glavi. Primjetit ćete da vam je kosa puno rjeđa, da vam se na mjestima vidi koža glave ili da vam je rep tanji kada ga vežete. To su trenuci kada je ispadanje kose prešlo granicu “normalnog” ispadanja. Zašto se to događa? Pročitajte u nastavku.
Uzroci Opadanja Kose
Uzroci opadanja kose mogu biti razni, više ili manje komplicirani i većinom su povezani nedostatkom nekih vitamina i minerala, pa čak i sa ozbiljnijim bolestima.
Stres
Bilo da je u pitanju psihički ili fizički, stres može dovesti do toga da vam opada kosa. Pod fizičkim stresom mislimo na neku fizičku ozljedu, operaciju, neku bolest pa čak i prekomjerno držanje rigoroznih dijeta koje su loše za vaše tijelo, pretjerano vježbanje te nagli gubitak kilograma. Sve ovo izaziva nagle fizičke promjene u vašem organizmu i to se jasno vidi i odražava na vašu kosu.
Psihički stres rjeđe utječe na ispadanje kose, ali i to se događa. Svaki stres u nama budi hormone koji mogu različito uticati na zdravlje – od insulina do kortizola. Ne brinite, neće vam opasti kosa ako se rastužite zbog nečega, ali veće emotivne stresne situacije kao što su razvod, smrt ili prekid dugogodišnje veze ostavit će dubok psihološki trag na vama, pa tako i vašoj kosi.
Prevelika količina vitamina A
U hrani biljnog porijekla možemo naći velike količine provitamina A koji se kasnije u našem tijelu pretvara u vitamin A. Posebice u hrani životinjskog porijekla nalaze se čisti vitamini A. Stoga je konzumacija takvih namirnica preporučljiva u manjim količinama.
Također, višak se događa i uslijed konzumiranja određenih dodataka ishrani i suplemenata stoga prilikom kupnje dobro pročitajte uputstva za uporabu, sastojke i recenzije proizvoda.
Ozbiljnije zdravstvene bolesti koje uzrokuju opadanje kose
Rijetka kosa jeste donekle jedan od estetskih problema, ali ako nemate prirodno rijetku kosu, nego se iznenada počela prorjeđivati, moguće je i da se vaše tijelo bori za nekim zdravstvenim problemom. Neke od bolesti koje možete naslutiti kroz opadanje kose su:
-
Problemi sa štitnjačom
-
Sindrom policističnih jajnika
-
Dijabetes
Također, pojedini lijekovi koje možda konzumirate imaju za posljedicu opadanje kose, recimo lijekovi protiv depresije, beta blokatori za reguliranje krvnog tlaka, brufen i litij
Kako Spriječiti Opadanje Kose
Spriječiti opadanje kose nije nemoguće, no samo uz dobro poznavanje uzroka zašto vam kosa opada. Postoje namirnice koje možete uvesti u svoju prehranu i provjereni preparati koji će vam pomoću u rješavanju vašeg problema, a to su:
-
Kokosovo ulje
-
Sok od crnog luka
-
Bijeli luk
-
Jaje
-
Hibiskus
-
Kombuha
-
Kopriva
-
Masaža vlasištva
-
Serumi za kosu (pročitajte recenzije)
Ako se želite što prije oporaviti, pružite vašoj kosi njegu izvana. Nemojte joj otežavati, ne zatežite je gumicama u repove, bojama za kosu, kemijskim preparatima, peglanjem ili kovrčanjem… Kosa je znak da je vaš organizam zdrav!