Istraživanja su pokazala da su ljudi još u najstarijoj prošlosti vodili računa o higijeni zuba. Oni su koristili razne stabljike kako bi očistili ostatke hrane između zuba. Našim precima verovatno nije bila bitna estetika, ali su itekako znali koliko je važna higijena usta i zuba.
Nažalost, sve je više onih koji ne vode dovoljno računa o oralnoj higijeni. U ovom tekstu ćemo vam reći zašto je higijena usta i zuba bitna i šta ona podrazumeva.
Oralna higijena počinje redovnim pranjem zuba. Međutim, nije samo dovoljno redovno prati zube, već prati ih pravilno. Mnogi ljudi nisu ni svesni da ne peru pravilno zube, a većina stomatologa smatra da je upravo pravilna tehnika pranja zuba najvažnija.
Da biste pravilno prali zube, potrebno je da četkica bude postavljena pod uglom od 45 stepeni u odnosu na zubnu površinu i da onda laganim pokretima prevlačite četkicu levo-desno preko zuba. Tek nakon toga počnite sa pokretima četkice od korena zuba, odnosno od desni, pa prema vrhovima zuba. Važno je da svaki zub tretirate pojedinačno i da perete zube kako sa spoljašnje i unutrašnje strane, tako i bočno.
Preporučuje se da se gledate u ogledalo dok perete zube, kako biste ih prali što pravilnije. Ukoliko običnom četkicom ne možete da iščistite sve ostatke hrane između zuba, preporučujemo da koristite konac za zube.
I za kraj, veoma važna stvar jeste da se u toku pranja zuba ne peru samo zubi već i jezik. Bele naslage na jeziku su dosta česta pojava, a one nastaju usled loše oralne higijene. Te bele naslage zapravo predstavljaju nagomilane gljivice, bakterije i mrtve ćelije, a da biste ih izlečili morate više pažnje posvetiti higijeni svojih usta i zuba.
Pranje jezika i uklanjanje ostataka hrane između zuba je prevenstveno važno zbog toga što se tu sakupljaju razne bakterije kojih ima u ogromnom broju. Ukoliko ne perete zube pravilno, onda će se bakterije mnogo više razmnožavati i uzrokovaće loš zadah iz vaših usta. Osim toga, ako se zubi ne peru pravilno, doći će do povećanja kiselosti i nastanka karijesa. Upravo zbog toga karijes se obično javlja sa strane zuba a ne na vidljivoj površini.
Ukoliko se nepravilna higijena usne duplje nastavi duži vremenski period, može doći i do gingivitisa, odnosno do krvarenja desni prilikom pranja zuba. Čim dotaknete desni četkicom, oni će verovatno početi da krvare u ovom slučaju. Ako se ovo stanje i dalje ne bude lečilo i ako ne budete poradili na izbeljivanju i zdravlju svojih zuba i usne šupljine, oni će verovatno početi da se klimaju i da ispadaju. To stanje se naziva parodontopatija.
Kao što možete videti, nepravilno pranje zuba i loša higijena usta mogu dovesti do brojnih oboljenja i komplikacija. Zato morate mnogo više pažnje posvetiti zdravlju svojih usta i zuba. Kako biste održavali pravilnu oralnu higijenu, savetuje se pranje zuba bar dva puta dnevno.
Osim što morate početi da koristite pravilnu tehniku pranja zuba, preporučuju se i redovne posete stomatologu koji vam može pomoći u čišćenju zuba. Na taj način sprečiće se pojava kamenca, odnosno zubnog plaka na zubima. Poliranjem zuba stomatolog će vam ukloniti sve fleke i naslage na zubima, koje su nastale od kafe, pušenja i drugih štetnih faktora.
Što se tiče četkice za zube, najbolje je izabrati onu koja ima meka vlakna i manju glavu. Preporučljivo je četkicu za zube menjati svaka 2-3 meseca. Postoji i vodica za ispiranje usta koju stomatolozi često preporučuju. Ova vodica treba da se koristi nakon što operete zube. Dovoljno je ovu vodicu mućkati pola minuta u ustima a zatim je ispljunuti. Naučno je dokazano da vodica za ispiranje usta sprečava pojavu bakterija, karijesa i naslaga na zubima.