Škola traje 3 mjeseca. Imacemo 3 treninga sedmično a poslije dodamo i četvrti u zavisnosti od njihove fizičke spremnosti.
Dva treninga u sedmici su identična, lagano trčanje 3-5 km. Nedjeljom se trči takozvana dužina. Dužina počinje sa 3-5 km i svakog vikenda se povecava za 1 do 2 km. Na taj način se postepeno napreduje.
U toku treninga ćemo pričati o svemu onome sto čini trčanje na duge staze, od tehnike trčanja, disanja, ishrane, taktike trčanja tokom treninga i tokom trke, odjeće i obuće koja je najpogodnija za trčanje u različitim vremenskim uslovima. Imaćemo radionice na kojima ćemo razgovarati o onom šta se to dešava u organizmu dok trčite i kako ustvari poboljšavate kondiciju, skidate kilograme i napredujete kao trkač.
PRIMAMO I HODAČE!
APSOLUTNO NIJE VAŽNA VAŠA KONSTITUCIJA, GRADJA, KILOGRAMI I KONDICIJA.
SVIMA GARANTUJEMO ISTRČAN POLUMARATON NA KRAJU ŠKOLE (Naravno pored opšteg boljeg psihofizičkog stanja)