Zdrava preporučena količina kofeina svakog dana je oko 400 miligrama, što čini četiri šoljice kafe.
Veće količine (naravno, svako reaguje drugačije) mogu da izazovu
negativne neželjene efekte kao što su anksioznost, vrtoglavica, visok
krvni pritisak…
Istraživanje sprovedeno u Britaniji je pokazalo da skoro svaki peti Britanac pije pet ili više šoljica kafe dnevno, prenosi Mirror.
- TEKST NASTAVLJA ISPOD OGLASA -
Kofein je poznat po tome što nam daje energiju, jer izaziva oslobađanje
adrenalina. Smanjivanjem unosa prirodno ćete da smanjite ovaj nivo
adrenalina i ublažiti povezane simptome anksioznosti i stresa. Probajte
alternative za kofein kao što su biljni čajevi.
B 92