Najbolja vrsta treninga za topljenje sala na stomaku

Najbolji trening za topljenje sala je trening visokog intenziteta i on topi najviše kalorije u najmanje vremena. Trčanje i bicikliranje također su odlične opcije, kao i hodanje, sve kako bi izbjegli sjedilački način života. Ipak, visokointenzivni intervalni trening najbolji je izbor za salo na stomaku.

Uz sve, ovakvu vrstu treninga najlakše je uključiti u raspored jer ne mora dugo trajati, a afektivan je. Ova vrsta treninga uključuje skokove, vježbe s utezoma i kardio vježbe koje povećavaju broj otkucaja.

Zaključno, ovaj tip treninga aktivira cijelo tijelo, ali super je konkretno za stomak jer su aktivirani mišići jezgre.

- TEKST NASTAVLJA ISPOD OGLASA -

Trening nije dovoljan

Naravno, ako želite ravan stomak nije dovoljno samo redovito trenirati. Trebate imati i uravnoteženu prehranu punu zdravih namirnica. Na prehranu otpada 80%, a možda najbolji potez od svega je smanjiti unos prerađenog šećera. Također jednostavne ugljikohidrate zamijenite onim složenima, piše Eat this.

NAJNOVIJE

Ostalo iz kategorije

Najčitanije