Foto: Instagram
Iako je nakon rođenja druge ćerke Sijene 2012. godine šetala modnom pistom samo dva mjeseca od porođaja, nakon trećeg porođaja nigdje nije žurila.
Budući da već dugo nije dio ekipe Viktorijih anđela te nema tu vrstu presije da mora da izgleda besprijekorno, Adrijana Lima nije previše brinula o kilaži.
Ona je velika ljubiteljka sporta i fizičke aktivnosti, ali ni s tim nije pretjerivala sve dok nije osjetila da je spremna za to.
Trenutno joj u skidanju trudničkih kilograma najviše pomaže preskakanje vijače.
Ona je oduvijek praktikovala ovaj vid vježbanja, a jednom prilikom njen trener je pokazao kako izgleda kada ona preskače vijaču.
Preskakanje vijače je zabavan, ali i efikasan trening koji možete da sporovedete u svojoj kući i nije potrebno da idete u teretanu.
Brojna istraživanja su pokazala kako preskakanje vijače poboljšava kondiciju, pomaže gubitku masnih naslaga i celulita, ali i pozitivno utiče na cjelokupno raspoloženje.
Za samo deset minuta preskakanja možete sagorjeti i do 150 kalorija.
Pored preskakanja vijače Adrijana radi i klasične vježbe u parteru kao i vježbe snage koje joj dodatno pomažu da dostigne svoj cilj.