Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja. Kao osnovni
gradivni element hormona štitne žlezde utiče na većinu metaboličkih
procesa u organizmu i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija
i tkiva. Nedostatak joda može da utiče na:
– gušavost, odnosno uvećanje štitne žlezde
– neočekivano povećanje telesne težine – nizak nivo joda može
usporiti metabolizam, hrana se skladišti kao mast, a ne sagoreva se kao
energija
– umor i slabost – posledica neaktivnosti štitne žlezde može biti drastičan pad energije, bez obzira na adekvatnu količinu sna
– probleme sa učenjem i pamćenjem
– gubitak kose i suvu kožu
– povećana osetljivost na hladnoću
– loše raspoloženje – manjak joda povećava rizik od nastanka
hipotireoze. Rad štitne žlezde je usko povezan sa raspoloženjem, pa
hipotireoza može uzrokovati nastanak simptoma sličnih simptomima
depresije
– obilne ili neredovne menstruacije
Jedan od
pionira lečenja bolesti štitnjače jodom je dr David Brownstein, autor
knjige „Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It“ , koji
ističe da sve žlezde u organizmu zavise o adekvatnog nivoa joda za
optimalno funkcionisanje. Nedostatak joda dovodi do neravnoteže
endokrinog sistema. Nemoguće je imati uravnotežene hormone bez adekvatne
količine joda.
Najbolji izvori joda su morska riba i alge.
24sedam.rs