Iako svi ponekad poželimo uživati u parčetu torte, krofni, čipsu ili kokicama, problem nastaje kada ove grickalice postanu redovan dio naše ishrane. Posebno jer je čips nedavno proglašen za zvanično najnezdraviju namirnicu na svijetu.
Zdrava ishrana nije samo trend, već ključ za dug i kvalitetan život. Stručnjaci, i domaći i svjetski, svakodnevno savjetuju šta bismo trebali jesti. Na spisku najnezdravijih namirnica prema portalu EatThis našao se čips, koji zauzima prvo mjesto.
Čips je prepoznat kao najgori izbor zbog visokog sadržaja soli, vještačkih boja i gotovo potpuno odsutnih vlakana. U suštini, čips je ultraobrađena namirnica bez ikakvih nutritivnih vrijednosti, prepun nezdravih sastojaka koji mogu loše uticati na organizam. Posebno šteti srcu i krvnim sudovima, jer podiže nivo holesterola, a pritom nije ni zasitan. Neki brendovi čak dodaju aditive koji mogu biti kancerogeni, upozoravaju stručnjaci.
Namirnice koje mislimo da su zdrave, ali zapravo donose više štete nego koristi
Čips je, nažalost, jedan od najprodavanijih proizvoda u marketima u Srbiji, što pokazuje i istraživanje portala instore.rs. Mnogi nisu svjesni koliko je ova grickalica nezdrava i koliko može negativno uticati na organizam. Negativni efekti možda nisu odmah vidljivi, ali istraživanja pokazuju da nezdrava hrana može početi da utiče na krvne sudove već nekoliko sati nakon konzumiranja.
Zato, ako ste ljubitelj čipsa, razmislite o zdravijim alternativama. Umjesto čipsa, možete uživati u orašastim plodovima poput oraha, badema i lješnika, ili u voću poput banana ili pomorandži.