Dajte sebi izazov da u 30 dana usvojite samo jednu naviku. Napišite je
na papir zajedno sa svojom motivacijom, preprekama i strategijama kako
ih zaobići.
Potpuno se posvetite, i obznanite to svima.
Objavljujte svoj napredak. Imajte potporu okoline – u stvarnom životu
ili na socijalnim mrežama. Nagradite se svaki put kad napravite
napredak. Ako ne uspijete, shvatite gdje ste pogriješili, napravite novi plan
i počnite ponovno.
Evo sedam prijedloga blogera Lea Babauta:
1. Razvijte pozitivno razmišljanje
Ova navika je na vrhu liste jer je ključna i pomoći će vam da formirate
sve ostale navike. Naravno, pozitivno razmišljanje bez akcije neće
dovesti do rezultata, ali će Vas svakako motivisati da budete ustrajni.
Za početak postanite svjesni trenutaka kada imate negativne misli. Kad ih
postanete svjesni, lako ćete ih zaustaviti.
2. Vježbajte
Da, vežbanje je zdravo. Svi to znamo. Međutim, zašto će Vam promijeniti
život? Osećaćete se bolje u svojoj koži i imaćete više samopouzdanja što
je ključno da bi uspjeli na svim drugim poljima. Izbacićete stres što će
vam dati više vremena za razmišljanje. Takođe pomaže kod kreativnosti.
Mnoge ideje dolaze upravo u trenucima fizičkog napora.
3. Jedna po jedna stvar
Dakle potpuno suprotno od “multitaskinga”. Bićete efikasniji u svom
zadatku i obaviti ga kako treba. Bićete pod manjim stresom i srećniji
tokom dana.
4. Fokusirajte se na cilj
Kada se fokusirate na samo jedan zadatak postajete efikasniji i zato se
fokusirajte se na konačni cilj. Iako se čini jako teško, fokusiranje na
jedan cilj je najmoćniji način da ga ostvarite. Kada pokušavate da
ostvarite više ciljeva odjednom, energija i fokus su razbacani na sve
strane i bićete manje efikasni.
5. Eliminišite sve što nije bitno
Za početak identifikujte stvari koje su vam najvažnije u životu i onda
eliminišite sve ostalo. Ova taktika vredi za sve aspekte života – radu
na projektima, komunikaciji preko e-maila ili životu uopšteno. Promeniće
Vam život jer će ga učiniti jednostavnijim.
6. Ljubaznost
Da, ljubaznost je navika. I može se razvijati. Fokusirajte se na to
svaki dan mjesec dana i vidjećete duboke promjene u životu. Osjećaćete se
bolje kao osoba. Neka vam cilj postane da učinite nešto nesebično svakog
dana. Svaki put kada sretnete nekoga pokušajte da budete ljubazni.
Primjetićete da ljudi na Vas reaguju drugačije i da Vas bolje tretiraju.
Sve što date će Vam se dugoročno vratiti.
7. Dnevna rutina
Zvuči jednostavno, ali kreiranje svakodnevne rutine može napraviti
velike promjene u Vašem životu. Kako će Vam to promijeniti život? Pomoći će
Vam da učvrstite produktivne navike koje želite da steknete u
svakodnevnom životu. Lakše ćete se fokusirati na ono što je važno umjesto
da se rješavate stvari u hodu. Nakon produktivnog dana, osjećaćete se
odlično i s entuzijazmom ćete krenuti u novi.