Sok koji sadrži tri limuna, jednu svježu aloju, kašičicu kokosovog nektara i dosta vode, polako postaje jedan od najpreporučljivijih napitaka za očuvanje imuniteta i lijep izgled vaše kože.
Pozitivna dejstva po zdravlje u ovom napitku su odlično pomješani – kaže nutricionista iz Filadelfije, Dženet Bril. “Aloja je poznata kao namirnica koja ublažava iritacije i zapaljenja na koži, a neka istraživanja pokazala su čak i da se uspješno bori protiv stomačnih zapaljenja, koja u suprotnom vode do infekcija i bolesti” – kaže Bril.
Sa druge strane, zbog toga što je to praktično sok povrća, izvučen iz pulpe aloja vere, kod nekih ljudi može pogoršati stres digestivnog trakta i uzrokovati grčeve i dijareju.
Neke vrste vitamina i minerala koje sadrži aloja vera mogu se pronaći i u zelenoj salati, samo bez gorkog ukusa koji aloja ima – objašnjava nutricionista. Da sve bude još gore, proizvođači soka aloja vere poboljšavaju njegov ukus dodavanjem šećera. Umjesto toga, ako želite da pijete sok aloja vere, možete da ga pomješate sa limunom i kokosovim nektarom, umjesto sa šećerom.
Nutricionista Dženet Bril savjetuje da se prije konzumiranja obavezno konsultujete sa ljekarom, da biste bili sigurni da nećete imati neželjene reakcije na ovaj napitak.
Tekst je preuzet iz Sense