Iako je najbitnije odlučiti se za mršanje, Amara savjetuje svima da
budu sami sa sobom u glavi načisto da to žele i vjeruju u to.
“Jer ‘glava mrša i glava gubi kilograme’. Ipak nam je
zdravlje najbitnije u svemu tome i to nam treba biti poticaj i onda kada
se mrša radi zdravlja tada sve ide dobrim putem. I svaka žena sebe
treba voljeti onakvu kakva jeste, da se prihvati jer samo to je može
voditi naprijed u bilo kojoj odluci”, navela je naša sagovornica.
Kako kaže, ona je Mostarka koja je odrasla na japraku i drugoj jačoj
hrani tako da je odmah znala da se njena dijeta neće moći zasnivati na
jelovnicima koji se mjere gramima, a poslije ta ista hrana zalijeva
vodom.
“Ja sam jednostavno znala da to tako neće ići, možda bih
izdržala jednu sedmicu. Ja sam jednostavno samo smanjila porcije. Ako je
želudac kao šaka znamo da ne može mnogo stati u njega. Nisam se odrekla
slatkiša, ali tjestenine jesam, treba to izbaciti kao i sokove,
alkohole obavezno. Kafa isključivo crna, ali rijetka. I treba izbaciti
iz ishrane pohovano, prženo i dinstano. Ja sam izbacila ulje, a hranu
kuham u nekoj mesnoj vodi jer i ona ima masnoće i ne treba dodavati
ulja”, pojasnila je Amara.
Za četiri mjeseca je uspjela smršati 30 kilograma, a ukupno u cjelokupnom procesu između 45 i 50 kilograma.
“Prvih mjeseci kilaža veoma brzo spada i mislim da je tih 15
kilograma voda koja se nakuplja jer slana hrana traži vodu. Međutim, ne
treba se zavaravati jer tih 15 kilograma nije masno tkivo i ne treba
stati jer tek tada kreće napor i pravo mršanje. Veoma je važno da budete
aktivni i da se bavite sportom. Ja sam, naprimjer, zahvaljujući brzom
hodu smršala veliki broj kilograma jer se nisam usuđivala trčati s
obzirom na to da sam imala preko 100 kg. Tada bih uništila koljena”, dodala je.
Kaže da treba biti oprezan i znati kada je bitno da čovjek stane sa mršanjem.
“Tu je najbitnija psiha. Jer ja znam da svima bude drago kada
smršaju pa onda nikada nisu zadovoljni i žele samo više. Čovjek sam
sebi mora odrediti zbog čega mrša. Ako je to zbog haljine, to onda ide u
propast, a ako je radi zdravlja, onda treba odrediti šta je to za njega
normalna kilaža. To stvarno trebaju odrediti stručne osobe i da se zna
koliko neko ima masnih naslaga i koliko treba smršati”, navela je Amara.
Amari je, osim zdravog razuma i svjesnosti da je gojazna, pomogao i
njen vedri duh te humor kojim i dalje plijeni na društvenim mrežama
snimajući šaljivi i samim time zabavne videe.
“Šaliti se ne znamo zato što se šalimo na jedan pogrdan način
gdje ‘pljujemo’ sami sebe. To onda nije šala već vrijeđanje. Šala treba
biti neka vrsta ismijavanja životnog stila, nekih neprimjerenih
stavova. Ja se nisam šalila pričajući viceve, jer ljude zasmijava
prirodnost i istina i vidite dokle smo došli zbog tih modernizama. Sada
naprimjer ženama dajem jedan vid motivacije da im pokažem da ne trebaju
silni novci i specijalni jelovnici, da mogu smršati i sa manje para”, zaključila je ova vedra Mostarka.
N1