Duži život povezan je s mnogim ponašanjima poput zdrave prehrane i redovne tjelesne vježbe, ali može li karakter osobe takođe igrati važnu ulogu?
″Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života” jedna od najpopularnijih knjiga o dugovječnosti, ističe praksu ”plavih zona”, područja s nekim od najdugovječnijih ljudi na svijetu, uključujući Japan.
Knjiga, koju su napisali Héctor García i Francesc Miralles, govori o tome kako faktori koji čine dug i zdrav život nisu ograničeni samo na fizičko zdravlje, prenosi CNBC.
Većina stogodišnjaka, ljudi u dobi od 100 ili blizu nje, imaju slične osobine ličnosti koje su mogle pomoći produžiti njihov životni vijek, prema studiji iz 2012. godine citiranoj u knjizi.
Istraživanje je provedeno na Univerzitetu Yeshiva i analiziralo je karakteristike gotovo 250 stogodišnjaka, temeljeno na samoprocjeni i iskazima drugih ljudi o njima.
Ovo su dvije zajedničke osobine ljudi koji žive najduže:
1. Pozitivan stav
Davanje prioriteta miru i sreći često se hvali zbog dobrobiti za mentalno zdravlje, ali možda vam to može pomoći i da živite duže.
Većina stogodišnjaka u studiji o dugovječnosti imala je pozitivne stavove, rekao je dr Nil Barzilai, jedan od koautora studije, za ABC News.
Drugi ih obično mogu nazvati:
Optimističan
Opušten
Ekstrovertan
I ne samo to, ovi 100-godišnjaci “smijeh smatraju važnim dijelom svog života”, stoji u studiji. Larry Janisse, 98, uvijek nađe vremena da se našali i tome pripisuje zasluge za svoju dugovječnost: “Nekako se morate smijati u svom životu”, rekao je za CNBC.
2. Visok stepen emocionalne svijesti
Biti emocionalno svjestan takođe je uobičajeno među stogodišnjacima, prema ovoj studiji. To znači da ne zatvaraju svoje emocije i trude se prenijeti kako se osjećaju onima oko sebe.
Izražavanje emocija na zdrav način može koristiti odnosima. A društveni odnosi, uspostavljanje prijateljskih veza sa ljudima koje cijenite i rješavanje svih problema kako biste postali bolji prijatelj i partner, povezuje se s povećanom srećom i dugovječnošću.
“Drugim riječima, oni koji se s izazovima suočavaju s pozitivnim pogledom i sposobni su upravljati svojim emocijama već su na dobrom putu prema dugovječnosti”, napisali su García i Miralles.
Iako se čini da se ove dvije osobine najviše ističu kao tema među stogodišnjacima, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo doprinose li one stvarno dugovječnosti ljudi, rekao je Barzilai za ABC News.
“Još uvijek moramo otkriti koja je uzročno-posljedična veza”, rekao je. “Ne znamo možemo li promijeniti dugovječnost pozitivnim stavom ili postizanje dugovječnosti uzrokuje pozitivan stav.”