U nastavku pročitajte pet vrsta manipulatora i kako se suprotstaviti njihovim tehnikama.
1. Nabijač krivnje
“Da si dobra, napravila bi mi to…”, “Da me voliš, ti bi…”, “Da znaš
kroz što sam prošao, ti bi…” – ovo su samo primjeri početka rečenica
kojima vam netko želi nabiti osjećaj krivnje. Osoba koja ih izgovara
želi kod vas stvoriti osjećaj da ste loša osoba ako nešto ne napravite, a
upravo to je razlog zbog kojeg na kraju slijedite ovakve naredbe.
A kako se boriti protiv manipulatora koji su fokusirani na nabijanje
osjećaja krivnje? Ne dajte se navući čak i kada vam je teško. Budite
odlučni pri onome što vi želite, a svoju odluku popratite komentarom
koji može početi riječima “Žao mi je što se tako osjećaš, ali…”
Bitno je da znate da se postizanje osjećaja krivice kod nekoga ne
temelji uvijek na istini i vi ne morate uvijek preuzimati odgovornost za
sve.
2. Obožavatelj “tihog tretmana”
Tihi tretman, odnosno prestanak komunikacije, izražavanja emocija, pa
i seksa ako se radi o vezi, ima samo jedan cilj – ispunjavanje zahtjeva
manipulatora. U biti, to je jedan od načina kontroliranja partnerova
ponašanja strahom – strahom od odbacivanja, napuštanja, isključivanja…
Kako se boriti protiv ovog oblika manipulacije? Ne pokazujte strah i
želju za komunikacijom. Umjesto toga, odgovarajte na neutralan način:
“Vidim da trenutačno ne želiš komunicirati sa mnom. Ja idem malo čitati,
a ti mi javi kad opet budeš voljan razgovarati.”
3. Prijeteći tip manipulatora
Ovaj tip manipulatora sklon je nasilju i kada prijeti, čini to
rečenicom “Ozlijedit ću te ako mi ne napraviš to”. Prijetnja funkcionira
na način da žrtva nešto radi iz straha za vlastitu sigurnost.
Ako se nađete u fizičkoj opasnosti, jedino ispravno rješenje je bijeg
i traženje pomoći. Imajte na umu da je vjerojatnost da će se ovakve
prijetnje zaustaviti sve manja što se vi više prepuštate.
4. Napadač na samopoštovanje
Ova vrsta manipulatora komunicira na način da kritizira vaš lik,
omalovažava vas i posramljuje te na taj način duboko potkopava vaše
samopoštovanje. Bitno je da uvrede koje dolaze od takve osobe ne
shvaćate ozbiljno. To je samo njihov alat da vas kontroliraju. Čak ni
manipulator ne misli da je istina to što govori.
Također, nikome ne dopuštajte da s vama razgovara s nepoštovanjem i
činite ono što mislite da je ispravno, neovisno o tuđem mišljenju.
5. Prekomjerni kritičar
Postoje okolnosti u kojima je kritika korisna, međutim takvih
okolnosti manje je nego što ljudi obično misle. Vrlo često kritika je
samo sredstvo kontroliranja tuđeg ponašanja tako da se slabi njihovo
samopouzdanje. Ljudi koje se stalno kritizira osjećaju se inferiorno i
na kraju dopuštaju da ih se kontrolira kako bi izbjegli kritike, piše Zadovoljna.
U slučaju da vas bliska osoba kritizira razgovarajte s njom tako da
podijelite stvari koje vam međusobno smetaju. Ako uključite obrambeni
mehanizam, samo ćete potaknuti njihovu potrebu da vam dokažu da niste u
pravu.