Pune antioksidanata i sa malo kalorija, trešnje su svakako na listi najboljih namirnica koje se mogu naći u junu.
Bez obzira na to koju ćete sortu trešanja odabrati i uživati u njihovu ukusu, tijelu ste priuštili mali tretman osvježenja jer su sočne trešnjice izuzetno zdrave za naš organizam.
Trešnje sadrže vitamine C, B i A, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin, melatonin, kalcijum i kalijum, gvožđe, kao i mnogo minerala.
Zbog svojih nutrijenata trešnje nam pomažu kod nesanice jer sadrže melatonin, baš kao i breskve, šljive ili marelice.
Takođe štite srce zahvaljujući pektinu koji snižava loš holesterol.
Angela Lemond, predstavnica Akademije za nutricionizam i dijetetiku (Academy of Nutrition and Dietetics), podsjeća da su trešnje bogate likopenom, vitaminom C i vlaknima.
Trešnje takođe sadrže kvercetin, odnosno flavonoid sa anti-kancerogenim djelovanjem.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu “Journal of Nutrition” kaže da trešnje mogu pomoći prije formiranja tumora u debelom crijevu, odnosno sprečiti njegov začetak.