Ponekad i djeca koja nemaju problema sa svakodnevnim vožnjama, na dužim putovanjima osjete mučnine ili povraćaju.
Mučnina uzrokovana kretanjem može se kod djece manifestovati u bilo kojem trenutku, bilo da putujete autom, autobusom, brodom ili vozom. Ako dijete baš nikako ne podnosi put, razgovarajte sa pedijatrom o mogućnosti korištenja lijekova protiv bolesti kretanja, a za uobičajene situacije pripazite na ovih nekoliko stvari.
LAGAN OBROK
Neka dijete ne putuje praznog želuca jer se mučnine češće javljaju ako dijete nije ništa jelo. Obrok prije puta treba biti lagan, a korisni su i češći sitni obroci tokom puta, najbolje krekeri od cjelovitog brašna ili kruh.
Izbjegavajte masnu hranu prije puta kao i velike promjene uobičajenih obroka. Sokovi i kiselo voće nisu dobar izbor za jelo prije i za vrijeme puta jer njihova kiselost i slatkoća može nadražiti osjetljiv želudac u kretanju. Voda ili nezaslađeni biljni čaj neka budu jedino djetetovo piće na putovanju.
Redovno prozračujte automobil prilikom vožnje jer svježi zrak može smanjiti mučninu. Dijete motivišite da gleda kroz prozor i to u daljinu, nikako nemojte dati djetetu da gleda tablet ili da čita knjigu. Razgovarajte o planinama, šumama i onome što je pred vama kako bi mu pomogli da se fokusira na nešto drugo.
SMANJITI AKTIVNOSTI
Dobro je krenuti na putovanje u period kad dijete obično odmara ili spava. Prevelika aktivnost i previše podražaja u autu, mogu potaknuti ili pojačati mučninu. Ako dijete ne može odmarati, razgovarajte i skrenite mu misli s mučnine. Igrajte igre riječima, rješavajte zagonetke, ali bez pisanja ili mu pričajte priču.
Svakako pripremite dovoljan broj plastičnih vrećica za moguće povraćanje, ako ni jedan od ovih savjeta ne upali. Sa sobom uvijek imajte i paket vlažnih maramica za čišćenje te presvlaku za dijete.
Mlađa djeca ponekad ne znaju najaviti da će povraćati, ali se krenu držati za grlo, kašljati ili sasvim problijede. Kada dijete povrati u autu, zaustavite se, očistite koliko možete i ne osvrćite se previše na to što se dogodilo kako se dijete ne bi osjećalo krivo. Prozračite auto, malo odmorite i krenite dalje.
U apotekama pored tableta protiv mučnine postoje sirupi na biljnoj bazi, lizalice, narukvice, a mnogi spominju da im i lijepljenje flastera na pupak pomaže u smanjenju mučnine tokom putovanja. Svakako prije korištenja nekih od farmaceutskih proizvoda konsultujte se sa svojim izabranim farmaceutom.