Želiš se riješiti viška kilograma u kratko vrijeme? Dijeta Dr. Oza pomoći će ti da na zdrav način i bez gladovanja izgubiš nekoliko kilograma u 14 dana.
Dijeta se sastoji od 3 bitna koraka:
1. Izbjegavanja nezdrave hrane
2. Konzumiranja hrane s niskim glikemijskim indeksom (za brzo sagorijevanje masnoća)
3. Uzimanja probiotika kako bi se ubrzao proces mršavljenja
Nezdrava hrana koju treba izbjegavati:
– pšenica
– umjetni zaslađivači i šećeri
– kava
– mliječni proizvodi
Hrana s niskim glikemijskim indeksom koju treba jesti:
– artičoke
– rukola
– šparoge
– bambus
– klice
– kineski kupus
– brokula
– prokulice
– kupus
– cvjetača
– celer
– cikorija
– mrkva
– krastavac
– rotkva
– patlidžan
– endivija
– slanutak
– mahune
– salata – kristalka
– kelj
– grah
– poriluk
– leća
– gljive
– bamija
– luk
– grašak
– paprike
– radić
– špinat
– buča
– blitva
– rajčica
– potočarka
– tikvice
Izvor: Index.hr