Dermatologinja Patricia Farris
pojašnjava kako smo starenjem sve više podložni suhoj koži, te kako je potrebno
prilagoditi svoje navike pod tušem, ali i pobrinuti se za to da pravilno
njegujemo svoju kosu.
Loša navika br. 1: Ne perete stopala
Ukoliko želite izbjeći problem sa
gljivicama ili bakterijama, jako je važno da prilikom tuširanja operete
stopala. Posebno važno je oprati dio između prstiju, te ga nakon tuširanja
temeljno osušiti kako ne bi došlo do razvijanja gljivica.
Loša navika br. 2: Ostavljate spužvu
za tuširanje na vlažnom mjestu
Spužva za tuširanje je vlažna i
idealno plodno tlo za razvoj bakterija.
“Spužva za tuširanje puna je
mrtvih ćelija kože, koje su idealna hrana za bakterije”, pojašnjava
dermatologinja dr. Sejal Shah.
Iz tog je razloga spužvu potrebno
temeljno isprati, te osušiti nakon tuširanja, te čuvati na suhom mjestu.
Loša navika br. 3: Sušite se previše
grubo
Trljanje kože peškirom kako bismo
uklonili višak vode s nje je definitivno loša ideja budući da iritira već osjetljivu
kožu. Umjesto toga, preporučuje se da kožu nježnim “tapkanjem”
posušite suhim peškirom.
Loša navika br. 4: Perete kosu svaki
dan
Sigurno znate kako prečesto pranje
kose nije dobra ideja.
“Neko ko ima tanku, svilenu,
osjetljivu kosu bi trebao izbjegavati svakodnevno pranje kose. U tom slučaju
kosu treba šamponirati ne više od dva puta sedmično kako bi se očuvala prirodno
lučenje ulja koje održava vlažnost kose”, pojašnjava frizerka Andrea L.
Hayden.
U slučaju kovrdžave i guste kose,
šamponirati se preporučuje jednom sedmično.
Loša navika br. 5: Ne nanosite losion
neposredno nakon tuširanja
Ukoliko ne nanesete losion na kožu
neposredno nakon tuširanja, činite štetu vašoj koži.
“Jako je važno nanijeti losion na
kožu dok je još uvijek vlažna”, kaže dermatologinja dr. Sejal Shah.
Loša navika br. 6: Preskačete
tuširanje nakon vježbanja
Mislite kako je nakon tjelovježbe
jedini razlog za tuširanje izbjegavanje neugodnog tjelesnog mirisa?
“Neugodan miris znoja nije ono
zbog čega biste se trebali brinuti, već činjenica da je znoj koji ostaje i suši
se na koži idealno plodno toplo za bakterije, što može dovesti do osipa i
iritacije”, kaže dr. Holly L. Phillips za Womens Health magazin.
Loša navika br. 7: Tuširate se predugo
Iako većina nas uživa u dugim tuš
sesijama i toploj vodi, ova navika nije dobra za našu kožu, budući da uklanja
neophodnu vlažnost. Iz tog razloga koža može postati suha i iritirana.
“Ne biste se trebali tuširati
duže od 5 do 10 minuta. Što kraće, to bolje”, kaže dermatologinja Patricia
Farris.
Loša navika br. 8: Stavljate
regenerator na korijen kose
Najgora stvar koju možete napraviti za
svoju kosu je stavljati regenerator na korijen kose, što će dovesti do
nepotrebnog lučenja ulja i mašćenja kose, savjetuju stručnjaci za njegu kose.
Umjesto toga, regenerator stavljate
samo na vrhove – to su dijelovi kose kojima je potrebno najviše njege i
vlažnosti.
Loša navika br. 9: Tuširanje ne
završite hladnom vodom
Neposredno nakon završetka ispiranja
toplom vodom iskačete iz kade ili ispod tuša? Stručnjaci preporučuju da
tuširanje završimo hladnim mlazom vode.
“Neposredno prije kraja
tuširanja, okrenite mlaz na hladnu vodu i tuširajte se njome 30 sekundi.
Tuširanje hladnom vodom je povezano sa tolerancijom na stres, jačim imunološkim
sistemom, trošenjem masnih naslaga i ima antidepresivna dejstva” piše na
stranici Self.com.
Loša navika br. 10: Zamotate dugu kosu
u peškir
Kako stoji na stranici SheScribes.com,
umatanje kose u peškir je loša ideja budući da uzrokuje stres za kosu i nanosi
joj štetu, te može dovesti do ispadanja vlasi.
Umjesto toga, preporučuje se da nježno
“gnječenjem” peškirom uklonite višak vode iz kose.
Izvor klix.ba