1.Uravnotežena prehrana – nutricionisti preporučaju dnevni unos mesa između 14 i 20dkg kako bi prehrana bila uravnotežena.
2.Aminokiseline – proteini mesa i mesa peradi sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina potrebnih za rast i općenito zdravlje organizma.
3.Hranjive tvari – meso je odličan izvor željeza,
magnezija, cinka, niacina, selena, riboflavina i vitamina B kompleksa
koji pomažu tijelu da hranu pretvori u energiju.
4.Sitost – istraživanja su pokazala da meso pomaže
prilikom mršavljenja jer pruža osjećaj sitosti koji kontrolira apetit i
učinkovitije metabolizira hranu. Izobilje niskih kalorija – postoji
najmanje 29 krtih dijelova govedine, 6 krtih dijelova svinjetine i
nebrojeni dijelovi mesa peradi koji su krti i imaju manje kalorija od
8dkg lososa.
5.Lako za pripremu – ako želite pripremiti brzo i
zdravo jelo od bilo koje vrste mesa i mesa peradi, lako ćete pronaći
velik broj recepata za njihovu brzu pripremu.
6.Raznolikost – meso i meso peradi dostupno je u
bezbroj načina i oblika – bilo da se radi o doručku, ručku ili večeri,
predjelu, salati ili sendviču.
7.Kobasice – postoje recepti za niskokalorična i veoma ukusna jela s kobasicama.
8.Povoljnost – dobar omjer cijene, kalorija, hranjivih tvari i zasitnosti.
9. Meso ima dobar okus – jedan od razloga zašto se
ljudi muče tijekom dijeta je što ona hrana koju ljudi doživljavaju kao
‘zdravu’ nema tako dobar okus kao ostala hrana. Okus je razlog zbog
kojeg 95% ljudi jede meso i meso peradi. Nema ništa bolje od
istovremenog uživanja u hrani i mršavljenja.