Psihološkinja i seksualna terapeutkinja Shannon Chavez kaže da je “češće pravilo nego izuzetak” da parovi s vremena na vrijeme prođu kroz razdoblje bez seksa. Iako to u brakovima nije ništa neobično, o toj se temi i dalje rijetko govori naglas.
Vremenom, supružnici se mogu početi osjećati više kao cimeri nego kao partneri. I što duže traje ta faza, povratak bliskosti postaje teži, neugodniji i, često, praćen osjećajem nelagode. Ako vam se čini da i vaš odnos polako ulazi u taj krug, niste sami. Seksualni terapeuti su za HuffPost naveli deset najčešćih razloga zbog kojih brak gubi svoju intimnost.
1. Ne razgovarate o seksu
Komunikacija je temelj svake veze, posebno kada se radi o najintimnijim stvarima. „Parovi koji ne razgovaraju o seksu gube dodir sa sopstvenim željama i potrebama,“ kaže Chavez. Iskren razgovor o fantazijama, nesigurnostima i promjenama u želji ključan je za bliskost koja traje.
2. Stres i iscrpljenost
Posao, djeca, računi, brige — sve to lako potisne želju. Hronični stres povećava nivo kortizola, što direktno smanjuje libido. „Tada seks više ne djeluje kao zadovoljstvo, nego kao još jedna obaveza,“ kaže Chavez. Stručnjaci savjetuju: ne čekajte da se “raspoloženje” samo pojavi. Ponekad intimnost treba planirati, kao i sve drugo što je važno.
3. Različit nivo seksualne želje
Nije neobično da partneri imaju različit libido. Problem nastaje tek kada o tome ne razgovaraju. Jedan se tada osjeća odbijeno, drugi pod pritiskom. Otvorenost i spremnost na kompromis obično su najbolji lijek.
4. Mentalno zdravlje
Depresija, anksioznost, trauma ili lijekovi mogu umanjiti želju i volju za bliskošću. „Nisko samopouzdanje i loša slika o vlastitom tijelu često vode ka izbjegavanju seksa,“ objašnjava Chavez. U takvim slučajevima razgovor s terapeutom može napraviti veliku razliku.
5. Problemi u vezi
Svađe, nevjera, osjećaj udaljenosti — sve to lako pređe i u spavaću sobu. „Ljutnja i povrijeđenost direktno smanjuju želju,“ kaže Chavez. A kada se problemi ne rješavaju, dodaje terapeutkinja Gracie Landes, „i najbolja seksualna povezanost može nestati.“
6. Kritika i zamjerke
Ništa ne ubija želju kao stalno kritikovanje. „Seksualni dio naše ličnosti je osjetljiv i lako ranjiv. Kritika djeluje kao otrov,“ kaže terapeut Stephen Snyder. Umjesto perfekcionizma, prihvatanje i blagost prema partneru mnogo su bolji afrodizijaci.
7. Nerealna očekivanja
Ne mora svaki put biti filmski prizor. „Kada od svakog odnosa očekujemo vrhunac, stvaramo pritisak koji guši spontanost,“ kaže Chavez. Seks je, prije svega, prostor povezanosti, a ne test uspjeha.
8. Strah od “neuspjeha”
Anksioznost oko performansa — hoće li sve “funkcionisati”, hoće li partner biti zadovoljan — može postati začarani krug izbjegavanja. „Tišina rađa sram, a sram rađa još veću anksioznost,“ kaže terapeut Jesse Kahn. Razgovor i humor često su bolji početak od savršenog plana.
9. Strah od novina
Mnogi parovi izbjegavaju predložiti nešto novo u krevetu iz straha da će partner to pogrešno shvatiti. „Taj strah guši energiju,“ kaže Landes. Radoznalost i igra, koliko god male bile promjene, mogu vratiti osjećaj uzbuđenja.
10. Dosada i rutina
Na početku veze sve je novo i uzbudljivo, a s vremenom postaje navika. „Kada prestanemo biti radoznali i igrivi, seks postaje mehanički,“ kaže Kahn. Osvježavanje bliskosti ne znači nužno “revoluciju”, već povratak pažnje, nježnosti i zajedničkog osjećaja želje.
Brak bez seksa ne mora značiti kraj intimnosti, ali može biti znak da treba nešto mijenjati. Iskrenost, radoznalost i blizina često su najbolji afrodizijaci koje već imate — samo ih treba ponovo otkriti.