Federalno ministarstvo rada i socijalne politike u skladu sa odredbama Zakona o zaštiti na radu preporučuje poslodavcima da, usljed vremenskih neprilika izazvanih visokim temperaturama na teritoriji ovog bh. entiteta, provedu posebne mjere zaštite kojima će spriječiti nastupanje štetnih posljedica po zdravlje radnika, saopšteno je iz Ministarstva.
Ministarstvo preporučuje poslodavcima da razmotre mogućnost prekida
obavljanja poslova na otvorenom u periodu od 12 do 16 sati, te nastavka
poslije 16 sati. Ukoliko je proces rada kod poslodavca organizovan na
takav način da je nemoguće primijeniti navedenu mjeru, ovo ministarstvo
preporučuje poslodavcima da radnicima koji obavljaju poslove na
otvorenom, početak radnog vremena pomjere na šest sati ujutro.
PROGNOZA
Sutra u jutarnjim satima očekuju se prolazni lokalni pljuskovi sa grmljavinom u sjevernim i sjeveroistočnim područjima Bosne. Kasnije lokalnih pljuskova može biti u centralnim i istočnim područjima Bosne. Vjetar slab do umjerene jačine sjevernog i sjeverozapadnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 13 i 18°C, na jugu zemlje do 21°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 27 i 32°C, na jugu zemlje do 34°C.
U srijedu preovladavaće pretežno sunčano vrijeme. U
poslijepodnevnim satima lokalnih pljuskova i grmljavine može biti u
centralnim i istočnim područjima Bosne. Vjetar slab do umjerene jačine
zapadnog i sjeverozapadnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka
većinom između 14 i 19°C, na jugu zemlje do 22°C. Najviša dnevna
temperatura zraka uglavnom između 29 i 34°C.
U četvrtak prognozira se porast naoblake u Bosni koja će
donijeti nestabilnost i usloviti u drugoj polovini dana lokalne
pljuskove i grmljavinu. Sunčanije i bez padavina u Hercegovini. Vjetar
slab do umjerene jačine zapadnog i sjeverozapadnog smjera. Najniža
jutarnja temperatura zraka većinom između 14 i 20°C, na jugu zemlje do
23°C. Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 28 i 32°C, na
jugu zemlje do 36°C.
SAVJETI
Rashladite prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu održavati ispod 32°C danju, a 24°C noću. To je posebno važno za djecu, osobe starije od 60 godina ili osobe s kroničnim zdravstvenim problemima.
Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine
Pijte redovito negaziranu običnu ili mineralnu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera. Preporučljivo je ne piti jako rashlađene napitke ili samo za osvježenje u ustima rastopiti kockicu, dvije leda.
Dehidraciju od vrućina možete izbjeći uzimanjem razrijeđenog soka kao što je limunada i to odrasli svakih 1-2 sata, a djeca svakih 15-20 minuta, po jednu do dvije žlice ili gutljaj vode. Nemojte čekati osjećaj žeđi da biste povećali unos tekućine, pogotovo kod starijih osoba koje imaju slabiji osjećaj žeđi.
Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.)
Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamotati se u hladne mokre ručnike ili se rashladiti mokrom spužvom, kupkom za noge i sl. Djeci na noge i ruke možete stavljati mokre ručnike.
Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete izvan doma stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale, a korisna su zaštita od direktnog sunca i kišobrani i lepeza za rashlađivanje zraka.
Koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela.
Jedite češće male i što tekućije obroke. Izbjegavajte hranu prebogatu bjelančevinama. Ako možete pripremite smoothieje od svježeg voća ili pripremite laganu juhu, koji će također organizmu vratiti izgubljene minerale, vitamine i elektrolite.
Ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
Redovito koristite sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Posebno ugrožena su novorođenčad i mala djeca. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom ( više od 30) i odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zraka.
Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i spustite rolete, naročito one koji su okrenuti prema suncu. Isključite sva umjetna svjetla i što je više moguće električnih uređaja u svom domu.
Ako imate klima-uređaj, zatvorite vrata i prozore da ne trošite više energije nego što je potrebno. Podesite temperaturu tako da ne bude niža od 7˚C od vanjske.
Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura zraka iznad 35˚C, neće spriječiti teškoće vezane uz velike vrućine. Pomoći će, međutim, bržoj izmjeni zraka kada u večernjim satima cirkulacijom svježeg zraka rashlađujete svoj dom.
Ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju, tražite pomoć, što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu.