Našim životima upravljaju i pozitivna i negativna uvjerenja. Ono što mislimo i zastupamo na svjesnom nivou često se razlikuje od naših dubokih uvjerenja na...
Povećati snagu, gipkost i ravnotežu
Izgraditi izdužene i čvrste mišiće
Osvijestiti i poboljšati disanje
Ispraviti držanje i poboljšati koordinaciju
Ojačati duboke abdominalne mišiće koji služe kao potpora centralnom...
Sjedenje je među najlošijim mogućim položajima. Ono povećava stres u vratu, ramenima, rukama i nogama, te pritisak na kičmene diskove. Malo se protegnite na...
Istorija pilatesa:Pilates metoda vježbanja i oblikovanja tijela jedinstveni je sistem vježbi istezanja i snage koji je prije devedeset i nešto godina razvio Joseph H....