Koliko god godina prođe, čini nam se da je jutro nakon sinoćnje čašice sve teže, javljaju se glavobolja, vrtoglavica, slabost, a čini se da naše tijelo to ne podnosi kao nekad. U članku objavljenom u The Guardian autor se bavi pitanjem: da li mamurluk doista postaje jači s godinama?
Stručnjaci potvrđuju da se zaista događaju promjene u tijelu koje tome idu u prilog. Prof. Adam Taylor sa Lancaster Medical School navodi da s godinama jetra proizvodi manje enzima koji razgrađuju alkohol — pa toksični produkti razgradnje, poput acetaldehida, ostaju duže u organizmu.
Takođe, kako starimo, imamo manji udio vode u tijelu (oko 5 % manje nakon 55. godine, djelimično zbog gubitka mišićne mase), pa alkohol zauzima manji volumen u kojem se razrijeđuje, što znači veću koncentraciju u krvi i tvrđi udar.
Funkcija bubrega i dalje opada, pa se metabolički i otpadni produkti sporije odstranjuju, što može doprinijeti žestini mamurluka.
Ali važno je napomenuti: istraživanja nisu jednostrana. Neka pokazuju da razina mamurluka zapravo opada s godinama kada se uzme u obzir ista količina popijenog alkohola. Što iz toga možemo izvući kao zaključak? Ako primjećujete da „nije ono što je bilo“, stvar nije samo u tome da ste imali „jednu čašicu više“ nego se vaše tijelo mijenja.
Savjeti za jutra poslije (ili bolje – kako ih izbjeći): pijte vode uz alkohol, naizmjenično: jedna čaša vode, pa ponovo alkohol; držite se preporučenih količina, s godinama bi one trebale biti niže; jedite prije i za vrijeme pića, hrana usporava apsorpciju, izbjegavajte tamnija pića s više „kongenara“ (to su neželjeni produkti fermentacije) jer mogu povećati mamurluk. I da, vrijeme je najbolji lijek, nema čarobne pilule koja će “popraviti” mamurluk.
Ovo je još jedna podsjetnica na to da s godinama treba sagledati kakav odnos imamo prema alkoholnim pićima, ne samo zbog mamurluka, nego i zbog dubljih promjena u organizmu: jetra, bubrezi, metabolizam, popratne bolesti i lijekovi sve više igraju ulogu.
Da zaključimo, da, možda je mamurluk „žešći“, ali to nije samo „kriva godina plus jedno piće više“, nego svakako kombinacija starenja tijela i naših navika. I ako večeras podignete čašu, možda je vrijeme da podignete i čašu vode.