Primjetili ste da se Novak u pauzi meča obgrlio rukama, prekrstivši noge. O čemu se radi. U pitanju je vježba disanja namijenjena oslobađanju anksioznosti i stresa, pripisana Novak Đokoviću. Uključuje niz koraka uključujući spuštanje rebara, stezanje gluteusa, ukrštavanje nogu i ruku, te specifične obrasce disanja kroz nos i usta.
Vježba se izvodi šest puta na svakoj strani, s naglaskom na kontrolirano disanje i rotaciju tijela kako bi se poboljšala opuštenost i mentalna jasnoća.
Ova tehnika je dio Đokovićevog šireg pristupa mentalnoj otpornosti, koji je nedavno istaknut u raspravama o njegovom rekordnom uspjehu u tenisu, naglašavajući važnost mentalne snage uz fizičku vještinu.
Novak method – anxiety/stress release (did it today too)
— 𝐍𝐢𝐯𝐞𝐬 🕊️ (@Noel_Arc) July 9, 2025
Translation is not needed, just follow the steps of this man. pic.twitter.com/1VpdurSkg4