Stres na radnom mjestu narušava kvalitet života

U istraživanju je učestvovala i BiH, odnosno Kolektiv/Posao.ba, s najvećim portalom za istraživanje plata u Bosni i Hercegovini www.plata.ba. Plata.ba je dio Paylab.com mreže i predstavlja online alat koji omogućava prikupljanje podataka o platama.

Među
zaposlenicima koji se žale na stres i preopterećenost poslom, veliki je
broj onih koji redovno spavaju 6 sati ili manje u toku radne sedmice.
Istraživanje pokazuje da se radi o zaposlenicima koji su opterećeni
obavezama, imaju niske plate, rade prekovremeno i imaju manjak slobodnog
vremena za odmor, pa zbog toga i kraće spavaju. Istovremeno,
zaposlenici koji duže spavaju su opušteniji i manje podložni stresu, što
doprinosi boljoj produktivnosti na poslu, ali i kvaliteti života
općenito.

Među
zaposlenicima koji se žale na stres znatno je veći broj onih s nižim
primanjima. Manje kvalificirani zaposlenici kao i oni s niskim
primanjima, pored finansijskih problema, također imaju više zdravstvenih
problema vezanih uz posao, putovanje na posao i loše odnose s kolegama.
S druge strane, menadžeri i oni koji zarađuju iznadprosječne dohotke,
više su opterećeni poslom, žale se na „pregorijevanje“, te im je često
teško postići ravnotežu između posla i privatnog života.

Koliko dugo zaposlenici spavaju?

Stručnjaci
preporučuju 6 do 8 sati sna, što je dovoljno za mentalni i fizički
odmor i regeneraciju. Zaposlenici koji zbog stresa manje spavaju nalaze
se u „začaranom krugu“ – stres im remeti san, a nedostatak sna tokom
noći dodatno smanjuje otpornost organizma na stres s kojim se suočavaju u
toku dana. Rezultati istraživanja pokazuju da 75% zaposlenih spava
između 6 i 8 sati. Rijetki sretnici, njih 5%,  spavaju više od 8 sati
dnevno. Zabrinjavajuća je informacija da čak 19% zaposlenih spava manje
od 6 sati dnevno tokom radne sedmice. Ovo se uglavnom odnosi na osobe
starije od 35 godina, a među njima je više zaposlenika na nižim
pozicijama, kao što su pomoćno osoblje, KV radnici i zaposlenici u
uslužnim djelatnostima. Među onima koji spavaju manje od 6 sati dnevno
je i veliki broj vrhunskih menadžera.

Šta uzrokuje stres na poslu?

Zahtjevi
i pritisak od strane poslodavca najviše doprinose stresu među
zaposlenicima. Prekovremeni rad i negativno radno okruženje su također
česti uzročnici stresa, na što su žene osjetljivije od muškaraca. Ostali
faktori koji uzrokuju stres uključuju nemogućnost zaposlenika da se
nose s količinom posla, visokim očekivanjima nadređenih, te zahtjevima
klijenata.

Jedan
od uznemirujućih pokazatelja hroničnog stresa na radnom mjestu je
takozvano „pregorijevanje“ (burnout), odnosno potpuna emocionalna i
fizička iscrpljenost uzrokovana poslom. Burnout se češće bilježi među
menadžerima, kao i određenim profesijama kao što su programeri,
liječnici, medicinski stručnjaci, nastavnici, psiholozi, policajci i
slično.

Još
jedno važno područje koje uzrokuje stres zaposlenicima je nemogućnost
usklađivanja posla i privatnog života. Roditelji s djecom imaju dodatni
izazov kad je riječ o usklađivanju posla s porodičnim obavezama, od toga
žene u većem procentu nego muškarci.

O portalu Plata.ba

Na
portalu Plata.ba možete u svakom trenutku provjeriti koji je iznos neto
plata za poziciju koja Vas zanima. Svoju platu čak možete uporediti sa
platama na istoj poziciji u državama iz regiona. 

Plata.ba
je istraživanje putem kojeg je moguće dobiti poređenje plata za oko 300
radnih mjesta. Istraživanje o visini plata Posao.ba provodi od 2010.
godine, a istraživanje je namijenjeno zaposlenim osobama koje žele
uporediti svoju platu, nezaposlenim osobama koje se pripremaju za
razgovor za posao te žele znati koliku platu mogu očekivati te
kompanijama koje žele pravedno platiti svoje zaposlenike. Posjetite
portal www.plata.ba za više informacija.