Da li ste se ikada zapitali, zašto
mnogi ljudi sa Himalaja dožive duboku starost, često i 100. godinu? Kako
izgledaju tako dobro i istovremeno su jako zdravi?
PUNO SPAVAJU
Ljudi sa Himalaja znaju koliko je
važno svako veče da se naspavaju i to u onolikoj meri koliko im to telo traži.
Oni znaju da se opuste a adekvatan san je jako važan za um i telo. Spavanje
smanjuje stres koji može biti uzrok nastanak mnogih bolesti. Zato je veoma
bitno da se svake večeri spava najmanje 7 sati.
JEDU NAR
Nar poseduje mnoge zdravstvene
prednosti, a najvažnija prednost je da pospešuje zdravlje srca. Istraživanja su
pokazala da je čist sok od nara tri puta korisniji za zdravlje srca kada se
poredi sa zelenim čajem.
JEDU GODŽI BOBICE
Godži bobice jedan su od glavnih
uslova koji tibetanskom stanovništvu pomaže da živi 20 godina duže od ostatka
populacije. Ove čudesne bobice odličan su izvor gvožđa i vitamina C.
OPUŠTAJU SE U PRIRODI
Ljudi sa Himalaja žive u skladu sa
prirodom i znaju kako da iskoriste prirodu za smanjenje stresa i eliminaciju
depresije. Neki čak koriste različita eterična prirodna ulja. Jedno od najčešće
korišćenih je ulje sandalovine koje ima umirujući efekat, smanjuje stres i
poboljšava raspoloženje.
(Newsweek.rs/Zdravaisretna.hr)