Evo još nekih interesantnih činjenica o njima:

– Voda čini 70 odsto vaših mišića. Zato, kada vježbate, uvijek sa sobom nosite flašicu s vodom, kako biste ostali hidrirani.

– Mišićno tkivo čini 35 do 40 odsto vaše tjelesne težine. Imajte to u vidu kada stanete na vagu.

– Na svaki kilogram mišića, prosječna osoba sagorijeva i do 100 kalorija više.

– Koristeći teže tegove u vježbanju, nećete obavezno učiniti vaše mišiće snažnijim. Kako biste to postigli, pravilno izvođenje vježbi i dobra kondicija su od presudnog značaja.

– Iako ne možete ciljano gubiti masne naslage, možete tonirati određene grupe mišića. Samo radite vježbe za dijelove tela koji su “problematični” i brzo ćete vidjeti rezultate.

– Za jedan korak, potrebna je aktivacija gotovo 200 različitih mišića.

– Vaši mišići pamte šeme kretanja. Zato, kada pravite pauzu od teretane, povremeno uradite nekoliko vježbi zagrijavanja, kako bi “osvježili sjećanje” vašim mišićima.