Namirnice su fotografisane u istom tanjiru kojem je prosjek oko 26 cm i zdjeli kojoj je promjer oko 16 cm. Jedini savjet koji se nudi jeste da pazite koliko koje namirnice jedete.
588 grama brokula = 200 kalorija
570 grama bebi mrkve = 200 kalorija
495 ml Koka kole = 200 kalorija
385 grama jabuka = 200 kalorija
357 grama zelenog graška = 200 kalorija
290 grama grožđa = 200 kalorija
204 grama tanko rezane ćuretine = 200 kalorija
150 grama jaja = 200 kalorija
145 grama kuhane paste = 200 kalorija
125 grama avokada = 200 kalorija
102 grama tune u ulju = 200 kalorija
75 grama čizburđera = 200 kalorija
73 grama pomfrita = 200 kalorija
72 grama muffina sa borovnicama = 200 kalorija
66 grama hrenovki = 200 kalorija
41 gram snikersa = 200 kalorija
51 gram sira = 200 kalorija
34 grama prženje slanine = 200 kalorija
33 grama posoljenog orašastog voća = 200 kalorija
28 grama putera = 200 kalorija